做法步骤: 第1步、准备的原料。 第2步、蓬篙菜摘干净,太长的从中间掰断。 第3步、蒜头剁碎,蓬篙菜洗净沥干。 第4步、少许的油煸香蒜沫。 第5步、加入蓬篙菜。 第6步、大火翻炒几十秒只成熟。 第7步、加少许的盐调味就可以。 小贴士: 比较嫩的绿叶菜,大火快炒,更能保存营养。 来自 美食天下 小耿妈...
做法步骤: 第1步、准备的原料。 第2步、豆腐切小块,汆水。 第3步、热锅凉油,加入豆腐块。 第4步、再加入清水烧开。 第5步、改小火炖四五分钟。 第6步、加入蓬篙菜,盐翻匀。 第7步、再次烧开就可以。 第8步、蓬篙菜烧豆腐就做好了。 小贴士: 1.蓬篙菜水分比较高,所以烧的时候不要加太多的水。2...
蓬篙菜 性味功效 辛甘平;和脾益胃,利湿通便. 食疗应用 便秘,口臭者,可用蓬篙菜250g,每天煮食. 说明 又名篙菜,同蒿菜,菊花菜.原为蔬菜类,在宋代始作为药用.临床用较少,当蔬菜食用则有蒿气味似药,故有许多人不喜爱吃.烧炒易熟,有便秘,...
蓬蒿菜、蒜头、盐、糖。 步骤: 1、蓬蒿菜摘去老叶洗净滤水备用; 2、蒜头切碎备用; 3、热锅入油,油温后下蒜末煸香,下蓬蒿菜大火快速煸炒20秒使其变软; 4、下盐、糖调味,大火炒匀后即可出锅装盘。 3营养价值 茼蒿中含有特殊香味的挥发油,可消食开胃。茼蒿还含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,可以...
食品中文名茼蒿[蓬篙菜,艾菜]食品英文名Crowndaisy chrysanthemum 食品分类蔬菜类及制品可食部82.0% 来源食物成分表2009产地中国 营养素含量(100克可食部食品中的含量) 能量(千焦)98蛋白质(克)1.9 脂肪(克)0.3饱和脂肪酸(克) 反式脂肪酸(克)单不饱和脂肪酸(克) ...
2.栽培季节。山东省一年四季均可栽培,在秋冬季需设施栽培。播种至采收一般需30~60天。3.播种。茼蒿植株小、生长期短,可与其他蔬菜间、套作。生产上多采用直播,撒播、条播均可。撒播每亩用种4~5公斤。条播每亩用种2~2.5公斤,行距10厘米。为促进出苗,播种前用30℃~35℃的温水浸种24小时,...
种的时候把土蓬一下,浇点水,等水渗下去之后再撒种子就行了!
一般这些野菜都是没有打过农药的,因此就放在清水中泡泡清洗干净即可,最主要注意的是有没有虫子类的东西在,,,
蓬篙菜花蕾 .当然是可以 吃的
1、消食开胃,通便利肺。茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲,并且其所含粗纤维有助肠道蠕动,促进排便,达到通腑利肠的目的。2、清血养心,润肺化痰茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,性味甘平,可以养心安神,润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退;此外,茼蒿...