蓝莓和南瓜完全可以一起食用。蓝莓和南瓜在性味上并不冲突,而且两者都富含丰富的营养元素,如维生素、矿物质等。同时食用蓝莓和南瓜可以为人体带来诸多益处,如增强免疫力、保护眼睛等。下面将详细介绍蓝莓和南瓜的营养价值和功效。 1、蓝莓的营养价值:蓝莓富含抗氧化物质,如花青素和维生素C,这些成分具有抗氧化、抗炎、抗...
南瓜和蓝莓一般是能一起吃的,可以起到互补作用。 南瓜和蓝莓是一种比较常见的食材,所含的营养价值比较高,从营养角度分析,南瓜中含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素等营养物质。适当食用可以给机体提供营养,有助于提高机体的免疫力及抵抗能力。而蓝莓的营养价值也比较丰富,和南瓜并不存在相克的关系,有利于机体吸收充...
1.准备食材:南瓜、冰糖、蓝莓果酱。 2.南瓜去瓤去皮。 3.将南瓜切层五毫米厚度的南瓜片。 4.将南瓜片装入盘中,摆放整齐。 5.将冰糖拍碎,容易蒸化。 6.把处理好的南瓜放在蒸锅上,撒上冰糖碎,盖上锅盖,用大火蒸8-10分钟。 7.蒸好的南瓜,轻轻倒掉蒸发出的水分。 8.将一勺蓝莓酱放入碗中。 9.加入温水...
1.成品图 2.南瓜洗净去皮切片 3.摆入盘里,上锅蒸十分钟 4.出锅直接浇上蓝莓酱 5.香甜的南瓜做好了本菜谱由丽丽9539上传 打印菜谱 分享到QQ空间分享到微信 蓝莓浇汁南瓜的家常做法(全部) 更多菜谱 1蓝莓浇汁南瓜 2蓝莓浇汁白萝卜 3蓝莓蒸南瓜 4蓝莓果汁 5浇汁冬瓜 6浇汁贝贝南瓜 7蓝莓脆瓜 8蓝莓雪梨汁...
• 南瓜：一个（去皮切片再切成丝）• 柠檬汁：适量（用于提鲜）• 竹盐：适量（调味）• 百香果：几个（清洗干净对半剖开，取出果肉）• 蜂蜜：适量（增加甜味）• 香油：适量（提香）• 蓝莓酱：适量（增添风味）• 时蔬碎或葱花：适量（用于点缀，增加色彩和口感）制作步骤：1. 腌制南瓜丝：...
食材:贝贝南瓜1个、鸡蛋1颗、蓝莓若干、混合坚果碎 👩🍳【做法】图3和图4 1⃣️准备一个可以放入微波炉的空碗 2⃣️将贝贝南瓜去皮切小块放入空碗,微波炉4分钟后取出 3⃣️再准备一个空碗,将鸡蛋打散成蛋液,加入牛奶搅拌均匀 4⃣️时间到了取出南瓜碗,倒入鸡蛋牛奶液,撒上几颗蓝莓,再...
蓝莓南瓜发糕，松软香甜 蓝莓南瓜发糕 By 朱子_vaOjmkQk 一定放糖，不然，就太寡淡了 原料：南瓜、低筋面粉、酵母、蓝莓、白糖。做法步骤：第1步、南瓜切片上锅蒸熟，凉凉，加酵母，白糖。第2步、加入面粉，和成这样的面稀，碗里抹油，把面倒进碗里。第3步、我这个是在面发起来之前加的果脯，建议还是发酵...
南瓜和蓝莓是可以混合食用的。南瓜和蓝莓在性味上并不冲突,而且它们具有丰富的营养成分,如维生素、矿物质和其他重要元素。混合食用南瓜和蓝莓不仅可以丰富饮食,还可以为身体提供多种营养。下面从几个方面详细分析南瓜和蓝莓的混合食用: 1、营养成分的互补性:南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C、钾等营养成分,而蓝莓含有丰富...
宝宝们对软糯的食物总是无法抗拒,如果你已经给宝宝吃腻了鸡蛋食物,不妨试试这款南瓜蓝莓蒸糕吧!🍯🎃 准备步骤: 1️⃣ 首先,取100克南瓜,上锅蒸熟后碾成泥。 2️⃣ 接着,加入80克低筋面粉和2克酵母,搅拌均匀至酸奶状。 3️⃣ 然后,将混合物放在温暖处醒发至两倍大。
南瓜蓝莓发糕 简介 传统的发糕有加枣、加葡萄干的，今天试着加入南瓜的同时，铺了一层蓝莓！味道不错！食材 面粉 300克 南瓜 150克 蓝莓 适量 酵母 2克 白糖 适量 步骤/方法 1 将南瓜在锅内蒸熟、捣碎，温度接近常温时加入白糖、酵母，慢慢拌入面粉，揉成面团，发酵1-2小时！2 将发好的面团简单揉一下成型...