据英国广播公司（BBC）近日报道，近年来，得益于政府出台的政策和在健康领域的投资，新加坡人的预期寿命出现了大幅增长，这一成就甚至让该国被评为世界第六个“蓝区”。“蓝区”指的是当地居民长寿且具有更长预期寿命的地区，世界公认的其他五个“蓝区”是日本冲绳、意大利撒丁岛、哥斯达黎加尼科亚、希腊伊卡里亚岛...
蓝区范围覆盖全球多处，从北极圈内的挪威、瑞典、芬兰、俄罗斯直至欧洲、北美、南美、非洲、大洋洲乃至南极。以下详细列出各区域及其覆盖国家与地区：蓝1区包含挪威、瑞典、芬兰、俄罗斯西北沿海、拉脱维亚、爱沙尼亚、立陶宛、波兰、丹麦、捷克、斯洛伐克、德国、法国北部、瑞士。蓝2区涉及美国缅因、佛蒙特、新...
全世界有五个公认的蓝区，这个蓝，既是蓝色的蓝，也代表着健康长寿，不是一般的长寿，而是特别长寿。长到何种地步？在这五个狭小的区域之内，百岁老人的比例出奇的高，高达60%以上。这五个神奇的地方，分别是日本的冲绳、意大利的沙丁堡、哥斯达黎加的加利科亚、希腊的伊卡里亚、加利福尼亚洲的诺瓦林达。最近，国际...
尼科亚半岛有世界蓝区的称号。这里的蓝区指的是植被茂盛、空气清新、秩序井然之地。这里也是哥斯达黎加“老神仙”的居住地，百岁老人众多，八九十岁的长寿老人比比皆是，这不仅是该岛居民的骄傲，更是以生态为荣的哥斯达黎加的骄傲。许多游客会特意来沾沾“仙气”，取取经，让自己紧张和焦虑的心得以反思和调整。在...
“蓝区”是真实的还是统计上的欺诈? 活到100 岁的地区并不少见,这引起了长寿专家的关注 菲利普·芬克尔斯坦2023 年 10 月 1 日 尽管随着时间的推移,医学、生活条件和社会安全网取得了显著进步,但美国人在健康和幸福方面仍然落后。这与世界某些地区形成鲜明对比,在这些地区,现代进步在很大程度上受到持久的本土习俗的...
高德导航蓝区是什么意思? 高德导航中的蓝区,并非如常规理解那样代表某种道路颜色,而是向用户传达一种特定的导航状态。这种蓝色并不反映真实的道路情况,而是指示当前路线的数据暂时还无法获取。换句话说,当你在导航屏幕上看到蓝色路段时,可能是因为高德地图尚未接收到最新的路况信息,或者该区域在地图的数据库中尚属空白...
豆类 从鹰嘴豆到扁豆，豆类是蓝区饮食的重要组成部分。豆类富含纤维和心脏健康益处，也是蛋白质、复合碳水化合物以及许多维生素和矿物质的主要来源。无论您喜欢哪种豆类，请尝试每天至少进食半杯豆类。豆类可以添加到沙拉、汤和炖菜以及许多以蔬菜为基础的食谱中。深色绿叶蔬菜 深色绿叶蔬菜是营养最丰富的蔬菜之一。羽衣...
在WESTWOOD公司的著名游戏命令与征服中，蓝区【Blue-Zone】是地球上最后不到20%的区域，这些区域被GDI【全球防御组织】完全掌控。它们分布在各大洲的沿海地区和岛屿上。蓝区环境优美，植被茂密，空气清新，完全不受泰伯利亚的污染和战火的影响。社会秩序稳定，经济和科技发展迅速。各大洲在科技上虽有微弱区别...
蓝区饮食以植物性食物为中心意味着它富含膳食纤维,促进肠道菌群健康,而好的肠道是健康之本。蓝区饮食还有助于降低心血管相关疾病、2型糖尿病和某些癌症,比如胰腺癌和乳腺癌等疾病风险。 蓝区饮食怎么吃? 生活在蓝区的人饮食比例大约是65%的碳水化合物、20%脂肪和15%蛋白质,一般吃到八分饱,95%是植物性食物和5%的...