今天给大家分享一道我在减脂期间常吃的蔬菜——葱香菠菜。菠菜特别适合这个季节食用,而且做法简单,味道也非常棒～👉所需食材:菠菜、大葱、山茶油首先,来科普一下为什么减脂期间要吃山茶油❓ 山茶油的特点: 山茶油不含反式脂肪酸,也没有碳水化合物,具有不聚脂的特性,还能帮助清理体内多余的脂肪,特别适合老人和减...
1、菠菜洗干净，折成合适的段。2、葱切段。葱白分开另放，因为等下下锅的时候葱白要先下。3、烧一锅水，水开后放点油在水里，把菠菜放进去烫熟，断生就基本熟了。4、烫过的菠菜夹出来放盘子里。烫的时候放点油是为了保持菜的翠绿。5、热锅下油，先把葱白放进去炒香。6、接着把葱段放进去，葱都熟了...
步骤1 锅热倒油,切碎的小香葱一大半下锅,油煸炒出香味。 步骤2 下菠菜翻炒,快熟时加盐,喜欢鸡精的也可放少许,加入剩下的香葱,起锅装盘。
菠菜叶 适量 马苏里拉奶酪碎 葱末盐 适量 鸡蛋黄 适量(用于刷表面)🌟 制作步骤: 将菠菜叶切碎,与葱末、马苏里拉奶酪和少量盐混合均匀。 将手抓饼切成圣诞树的形状(注意要在饼硬的时候切)。 将混合好的馅料均匀涂抹在手抓饼上,再盖上另一片饼。
菠菜 250g 香油 适量 白砂糖 适量 大葱 适量 醋 适量 盐 适量 海鲜酱油 适量 姜 适量 方法/步骤 1 粉条提前煮熟。2 菠菜洗干净，开水焯熟。捞出菠菜控水。晾凉，不要过凉水了。3 大葱白切寸段后切丝，备点姜丝。4 晾凉的菠菜放入粉条碗内。5 加入葱丝和姜丝。6 再倒入酱油，醋和糖。拌匀。7 最后在...
香葱菠菜花卷做法,简单又美味! 春天到了,菠菜正嫩,来做一款香葱菠菜花卷吧!每一口都是满满的鲜香,绝对让你停不下来。 🥬 菠菜焯水:首先,把菠菜焯水,加入少量小苏打保持颜色,然后搅碎或者切末。 🌿 香葱处理:香葱切碎后,放入少量小苏打化的水中拌均匀,这样蒸熟后依然保持绿色。 🍞 面团准备:将菠菜碎放入新...
材料准备：大葱切细丝，菠菜择洗干净切5cm长段。热油烧至七成热，加入干红辣椒炒至颜色变深，迅速放入葱丝，翻炒至葱丝变成褐色。接着，加入切好的菠菜段、适量的盐、白砂糖及加兰调合香料，快速翻炒直至菠菜熟软。最后，倒入淡奶油，翻炒4至5分钟，即可完成葱香菠菜的制作。
4 烧开水，把菠菜用大火焯一下，焯菜时用手抓菜叶，先放入茎转两圈再放叶进去，速度要快。捞出后速用冷水冲凉。5 挤干水，将菠菜切寸段。6 将葱切粒。7 把面擀开，均匀抹上一层油。8 将菠菜均匀撒上，再把葱也撒上。盐和花椒粉也均匀撒上。9 卷起来，按锅大小切成段。我切了四段。上锅蒸，...