人体每天需要的营养表包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等微量元素,具体分析如下: 1.碳水化合物:就是大家熟知的糖分,一个正常成年人每天摄入的碳水化合物的量应在350g-400g左右,可以通过米饭或者面食获取。 2.蛋白质:一个成年人每天摄入的蛋白质应在90g-120g,可以通过肉类或者蛋类获取。 3.脂肪:一个成年人摄...
人需要多种营养物质来维持正常的生理功能,其中碳水化合物、蛋白质、脂肪是比较重要的三种,建议咨询医生,合理补充。 1.碳水化合物:碳水化合物在体内经过消化吸收后,以葡萄糖的形式进入血液,为身体各个器官和组织的活动提供能量,尤其是大脑,依赖葡萄糖供能。如米饭、面包等主食就是碳水化合物的主要来源。 2.蛋白质:食...
人一天需要的营养主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素等。 1. 蛋白质:人体一天所需的蛋白质占食物总比的10%-15%。蛋白质是一切生命的物质基础,是人体组织更新和修补的主要原料。可以通过吃肉、奶、豆类等食物补充蛋白质,有利于为身体提供优质蛋白质。 2. 碳水化合物:正常人一天需要摄入食物总比55%...
营养需要是一个涉及生物学、医学和营养学等多个领域的专业术语,其定义可以从以下几个方面进行阐述: 一、基本定义 营养需要是指机体为了维持正常的生理功能和生命活动,以及满足生长发育、组织更新和修复等过程,对能量和各种营养素所必需的最低摄入量。这些营养素包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水等。
人体所需要的七大营养素有蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质、脂类和水。蛋白质是一切生命的物质基础,由胶体蛋白、酶蛋白、白蛋白等组成,可以通过食用牛肉、鸡蛋、牛奶、瘦猪肉等食物,补充蛋白质。维生素是维持人体生命活动所必需的营养素,可以通过食用西红柿、胡萝卜、苹果、猕猴桃、橙子等进行补充。膳食纤...
人体需要的7大营养素及营养配餐全总结！一、蛋白质 蛋白质是人体细胞的重要组成部分，对于生长发育、修复损伤、增强免疫力等方面起着至关重要的作用。我们的身体无法自行合成蛋白质，因此必须通过饮食来摄取。优质蛋白质的来源包括鱼、肉、蛋、奶及其制品、豆类及其制品等。知识扩展：蛋白质的摄入量应根据个人的年龄、...
[名词解释] 营养需要 相关知识点: 试题来源: 解析 是指动物在最适宜环境条件下,正常、健康生长或达到理想生产成绩对各种营养物质种类和数量的最低需求,简称“需要。采食量:采食量通常是指动物在24小时内采食饲料的重量。采食量有随意采食量、实际采食量。
青少年每天营养摄入标准 吕晓静主治医师 北京大学口腔医院 三甲| 全国第74 青少年每天需要摄入多种营养素:1. 青少年每天需要1000-1200毫克的钙和50-60克蛋白质等营养元素。2. 青少年可以通过喝牛奶、酸奶、大虾等食物来补充身体所需要的钙营养元素。3. 青少年缺乏钙质元素容易引发佝偻病、骨折等情况。4. 青少年需要...
营养需要是指人体为了维持正常生理功能和健康状态所需的营养物质的数量和质量。以下是一些相关名词的解释： 1.营养物质：营养物质是指人体所需的各种化学物质，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。这些物质提供能量、构建组织、调节代谢和维持身体功能。 2.能量需求：能量需求是指人体为了维持基本生命...