4. 加入山药：接着加入切好的山药块，继续煮10分钟，山药熟透后，粥会变得更加浓稠。5. 搅拌粥底：用勺子轻轻搅拌粥底，使南瓜和山药与小米充分混合，增加粥的细腻感。6. 调味：根据个人口味加入适量的冰糖，搅拌均匀，待糖融化后再煮2分钟。如果喜欢咸口，可以加少许盐。7. 盛出享用：关火后稍微冷却，将粥...
1、先将黑米和大米洗净浸泡片刻，为了让黑米较快地煮烂，核桃剥开弄碎，红枣去核洗净备用；2、将黑米、大米核桃、红枣入电饭锅，赶时间滴同学可以用高压锅，并加入清水，喜欢汤水的朋友可以将水量提高一些，按煮粥键，煮好后根据个人口味放入冰糖即可。★ 南瓜玉米渣子粥（南瓜+小米 +玉米渣）【做法】：1、南瓜洗净...
5、粥煮好后，加入适量红糖就可以开吃了。★ 银耳百合粥 【材料】：大米 60克、莲子 15克、银耳 10克、枸杞 少许、百合 10克、冰糖 适量 【做法】：1、银耳用水泡发半小时后，银耳去根后撕成大小不同的小块；2、将银耳、莲子、大米倒入锅中，按煮粥的水量加水，大火煮开后转小火煲1个小时；3、煮至银...
四、皮蛋燕麦胡萝卜粥1、准备食材：皮蛋、燕麦片、生菜、玉米粒、胡萝卜、食盐、白胡椒粉2、皮蛋燕麦胡萝卜粥的做法：（1）皮蛋剥壳切成小丁，燕麦淘洗干净，放入碗中，倒入适量的清水，浸泡片刻，胡萝卜用碱面洗净，去皮切成丁，生菜切碎。（2）下入...
四、奶香紫薯黑米粥 所需食材：黑米、紫薯、牛奶、清水。做法：1、黑米可是好东西，铁含量和微量元素含量都比较高，煮粥前先将黑米用水浸泡一段时间。2、紫薯洗净去皮切块，和黑米一起倒入锅内，加适量的清水，一键营养粥模式，熬到剩20分钟的时候，打开锅盖已经米香四溢了，再加入50毫升的牛奶焖煮一会即可，尝...
教你7道粥品早餐主食，学会不用出去买着吃，营养好做又干净实惠 【田园蔬菜海鲜粥】1.香菇用温水提前浸泡，鲜虾去壳去虾线后洗净，放入碗中，撒入胡椒粉和姜丝腌10分钟。2.香菇洗净切丝。3.锅中倒入清水，大火烧开，倒入隔夜饭用勺子搅散，半盖锅盖，用中小火煮25分钟。4.倒入香菇丝煮5分钟；入玉米粒、鲜...
1、先提前把红豆和黑米浸泡1个小时左右，泡过的水不要倒掉，因为米中的营养也被泡出了不少哦，留着稍后熬粥；2、把浸泡好的黑米、红豆和红枣洗净倒入锅内，倒入适量的清水，水量大概是材料的5~6倍，大火煮开后转小火煮1~1.5小时，煮的时候锅盖可以留一条缝，防止溢锅；3、煮粥结束后放入适量酒酿搅拌均匀...
今天推荐6道适合雨水节气喝的早餐粥，做法简单，营养易吸收，一周不重样，请你往下看。#二十四节气雨水# 南瓜玉米粥 【材料】：南瓜 250克、玉米渣 半碗、小米 半碗、冰糖 适量 【做法】：1、将小米和玉米渣淘洗干净后，放入适量的清水，根据平时煮粥的水量，喜欢喝稀粥可以加多点水，浸泡30分钟；2、开大火...
【鲍鱼粥】食材:大米100克、鲍鱼2个、清水1000毫升、香葱2根、生姜少许、海米少许、盐少许、白胡椒粉少许、香油少许。 做法:大米清洗干净,放入清水中浸泡半小时。鲍鱼去壳,用软毛刷子轻轻刷干净,然后用水冲洗干净,切成薄片放入小碗中。在鲍鱼中加入白胡椒粉、盐,抓匀后腌制10分钟。海米洗净,在温水中泡软后捞出,等...
1.【砂锅海鲜粥】食材准备：大米小半碗，鲜虾7个，胡萝卜小半个，香菇两朵，青豆一小把，葱半根，食盐，胡椒粉，食用油。大米淘洗干净清水浸泡半个小时待用；胡萝卜切丁，大虾洗净后将虾头剪下，去除虾线取出虾仁待用；香菇洗净切丝待用。准备砂锅烧热，加入少量的食用油，下入葱段炒香，再下入剪下的虾头翻...