1.补血五红粥 红豆20克，花生10克，枸杞5克，桂圆10颗，红枣3克，糯米20克 2.养发黑米粥 黑豆20克，黑米20克，花生10克，糯米15克，黑芝麻5克 3.祛湿薏米粥 红豆30克，大米20克，薏米15克 4.养胃小米粥 红薯80克，小米30克，大米20克 5.润燥莲子粥 莲子15克，小米30克，枸杞5克，红枣5颗 6.固发紫...
1.紫米燕麦红豆粥 做法：将紫米，燕麦米，红豆洗净一起倒入锅中煮熟即可 2.银耳莲子粥 做法：将桂圆，大米，红枣，花生，枸杞，莲子泡发洗净，银耳洗净剪碎一起倒入锅中加入适量水煮熟即可 3.红薯粥 做法：红薯洗净去皮切块，大米洗净一起倒入锅中加入适量水煮熟即可 4.红枣桂圆糯米粥 红枣洗净，桂圆剥壳，枸杞，...
7.南瓜红枣粥 食材：南瓜、大米、红枣、花生 做法：全部食材加入小炖锅，预约煮粥2小时，第二天打开就能吃。8.山药双米粥 食材：大米、小米共50克左右、铁棍山药小半根、胡萝卜小半根、蘑菇2个 做法：所有食材放入迷你炖锅，加水至600毫升水位线处，出锅加盐和撒葱花。9.五红粥 食材：糯米1杯，红豆、红枣、红...
打开AppApp 内打开 营养粥类阿星ykrl收藏到手机4道菜谱 冰糖燕窝羹 糖糖36 141049 1336 小米山药粥 夏璠不下饭 875833 8836 玉米粥 鱼尾巴 208009 2162 小米海参粥 闹闹JJ 503513 3675
中小学生营养早餐食谱(粥类) 1、小麦红枣粥 原料:小麦100克,大枣10枚,糯米100克,饴糖(麦芽糖)100克。 做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时,放入饴糖即可。 功用:缓急止通,止汗养心。 2、栗子粟米粥 原料:板栗300克,小米100克,红糖适量。 做法:板栗去壳及细皮,切小丁与小米一同加水煮4小时,加入红糖即可。 功用...
营养瘦身粥 1 红豆粥 红豆包含大量营养素，包括蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钙、钾、镁等。它具有健脾利水、清利温热、解毒通便消肿的功效。红豆具有利水去肿的功效，陈皮可帮助消化、宣通五脏，与红豆一起煮水喝，能减肥消肿，2星期便见效果。 做法：先把红豆及大米...
母婴供应链从业7余载的奶爸,专业致力于母婴日常营养|商业策划 28种营养辅食粥做法|适合7个月以上宝宝 | 宝宝6月龄其实就可以喝粥啦😋不过是喝那种细腻的流动性强的类似米汤的粥,然后慢慢的演变到可以吃软饭。 今天主要是分享粥,给大家分享我整理好的28款宝宝辅食营养粥做法,每一款都标了建议食用的月龄,可以参考...
高营养粥类小全 简介 核桃仁粥原料：核桃仁50克，大米60克制作：放入锅中煮熟即成功效：补肾、健脑、通淋适用于：失眠健忘、肾虚腰疼、泌尿系统结石、小便余沥不净。长期食用能增强记忆力，祛病延年双耳汤原料：白木耳10克、黑木耳10克，冰糖30克制作：将白木耳黑木耳用温水泡发，去除杂质，放入碗中，加入冰糖、水...
1.决明子粥 ［配料］粳米50克，决明子10克。［做法］①决明子放入锅内炒至微有香气，待冷后煎。②取汁去渣，放入粳米，粥熟即成。［功效］健脾和胃、润肠通便。［适应证］肥胖型糖尿病。2.麦冬生地黄粥 ［配料］大枣米100克，麦冬、生地黄各10克。［做法］①大米、生地黄、麦冬分别洗净。②将三者同时放入锅...
6~12个月宝宝粥类辅食,月月不同营养做法,新手妈妈一学就会 1、牛奶蛋黄米汤粥 参考月龄:6个月以上 食材: 米汤半小碗、奶粉2勺、鸡蛋黄1/8个 做法: 在烧大米粥时,盛出半碗米汤。 鸡蛋煮熟,取1/8蛋黄研成粉。 奶粉用温水冲调好,放...