菠菜中含有丰富的膳食纤维，这些纤维可以帮助我们清除血管内的垃圾和毒素，降低血液粘稠度，达到通血管的效果。血液是身体的生命之源，只有当血液畅通无阻，我们的身体才能保持健康。2、去氧化 菠菜中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等。这些抗氧化物质可以帮助我们抵抗自由基的侵害，减轻氧化应...
一、通血管 菠菜中的维生素C和K可以增强血管弹性，降低血压，有助于预防心血管疾病。同时，菠菜中的膳食纤维有助于清除肠道垃圾，减少胆固醇的吸收，从而起到通血管的作用。二、促进代谢 菠菜中的膳食纤维有助于提高胃肠道蠕动能力，促进肠道排泄，有助于减肥和预防便秘。此外，菠菜中的多种矿物质和维生素也有助于提...
1菠菜去根、老叶，洗净；酸笋用清水投洗1遍，切成小丁。2锅内烧开水，放入波菜焯熟，然后将波菜捞出放入冷水中泡一会儿，再控干水分，摆入盘中。3炒锅上火，加植物油烧热，下入蒜末、香菇酱、酸笋丁、盐、辣椒油炒出香味。再加少许清水煮制，待汤汁浓稠浇到菠菜上即可。贴士：食用菠菜具有通血脉、开胸照...
中医认为,菠菜味甘、性平,入肝、胃、大肠、小肠经,有解热毒、通血脉、利肠胃之功效。 春天吃它,有滋阴平肝、清理肠胃热毒的功效,有助于预防春季里因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等。 而从现代营养学来看,可以说它全身都是宝,从叶子到根,富含多种营养素。
菠菜富含辅酶q10，能激活人体细胞和细胞能量的营养，营养心肌，帮助心脏供血，对预防和辅助治疗心脏病有极好的临床功效。2 植物胰岛素 菠菜叶中含有一种类似胰岛素的物质，能帮助控制血糖、维持血糖稳定，因此血糖不稳的朋友，冬天多吃些菠菜吧。3 植物钙片 菠菜根富含维生素k，能有效减少和预防骨质疏松，降低骨折的发生...
（1）菠菜可平抑肝阳，用于高血压引起的头痛目眩。做法：用鲜菠菜适量，置沸水中烫约3分钟，以香油拌食，治高血压引起的头痛、头晕。（2）菠菜可用于热病烦渴。菠菜性凉味甘，既能清热，又能生津止渴。做法：取鲜菠菜水煮，喝汤食菜。用治小便不通，肠胃积热，胸膈满闷，便秘。（3）菠菜可用于血虚津亏便秘。
奶酪芦笋菠菜通心面,是一道特色美食,由意大利通心面, 芦笋, 培根 等烹饪而成。中文名 奶酪芦笋菠菜通心面 放入 小菠菜叶 做法 意大利通心面放入沸水中 材料 意大利通心面 300g, 芦笋 500g 目录 1 材料 2 做法 材料 编辑 播报 意大利通心面 300g, 芦笋 500g(去根,切段), 培根 150g(切小片), 小...
搭档一：菠菜与鸡蛋 菠菜与鸡蛋的搭配，营养丰富且口感鲜美。菠菜鸡蛋饼 材料准备：菠菜一小把、鸡蛋 2 个、面粉适量、盐、胡椒粉适量。做法步骤：菠菜洗净，焯水后捞出沥干水分，切碎。将鸡蛋打入碗中，搅散，加入切碎的菠菜、适量面粉、盐和胡椒粉，搅拌成均匀的面糊。平底锅加热，倒入少许油，将面糊倒入锅中，...
奶酪菠菜通心面，以意大利通心面、芦笋等为主料的面食。材料 意大利通心面 300g， 芦笋 500g（去根，切段）， 培根 150g（切小片）， 小菠菜叶 200g， 帕玛森奶酪粉 120g， 白胡椒粉，盐 各1/3茶匙（2g）做法 意大利通心面放入沸水中，中火煮约15分钟，捞出用冷水冲凉待用。芦笋放入沸水中焯2分钟，...