做法步骤：第1步、菠菜梗摘洗干净，掐寸段，大蒜去皮切末备用。第2步、锅中倒入适量清水，加入盐和油炸开。第3步、将菠菜梗倒入开水锅中汆烫至熟，捞出沥干水分。第4步、锅烧热油，爆香蒜末。第5步、倒入菠菜梗。第6步、加入盐和糖，炒匀入味即可。第7步、成品图。小贴士：菠菜有点涩口的感觉，加入糖...
1 将2个鸡蛋打散，加入1克食盐、炒散；2 将菠菜取菠菜梗的部分切断；3 将菠菜梗切寸段，较粗的菠菜梗用刀拍松后切段；4 葱、姜切指盖大小；5 锅内倒入食用油，放入葱姜炒香；6 倒入菠菜梗煸炒，放入2克食盐；7 待菠菜梗炒软后放入炒熟的鸡蛋，翻炒，再放入少许的鸡精调味即可。
菠菜梗通常是可以适量吃的。 菠菜是一种蔬菜,其梗部也含有丰富的营养成分,包括维生素C、维生素E以及矿物质等。菠菜梗中的维生素C、维生素E有抗氧化作用,有助于提高人体的免疫力,促进人体健康;膳食纤维则有一定的促进胃肠蠕动的作用,帮助预防便秘。因此,日常一般可以适量吃菠菜梗,不会影响身体健康,还会给身体带来很多...
第一步：首先将菠菜梗撕成4厘米长、0.3厘米粗的块状，然后将菠菜梗清洗干净，接着放3克食盐到菠菜梗中，搅拌均匀后腌制10分钟即可备用。第二步：将锅烧热，然后将猪油放入到锅中，将猪油烧到7成热时，将蒜末、姜末放入到锅中爆香，接着将菠菜梗放入到锅中爆炒30秒。第三步：30秒后，将蚝油、胡椒粉、...
蒜香菠菜梗 By 小洞天 菠菜除了含有大量的胡萝卜素和铁质外，也是维生素B6、叶酸、钾的极佳来源。常吃菠菜可改善缺铁性贫血，菠菜含有的抗氧化剂具有抗衰老作用，有助于防止大脑老化。2型糖尿病人经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定。原料：菠菜、蒜蓉、盐、白糖、鸡精、葱油。做法步骤：第1步、炒锅上火放油烧热，放入...
第1步、菠菜梗掐成段，洗净沥干水分。第2步、鸡蛋打散。第3步、锅中热油放入蛋液炒熟。第4步、锅中热油放入葱炒香。第5步、放入菠菜梗翻炒。第6步、放入盐、生抽、蚝油、鸡蛋。第7步、翻炒均匀即可。第8步、出锅，装盘！来自 美食天下 懂得，爱 的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。
不少网友还告诉小柒，菠菜梗的钙含量其实比牛肉还要高。这里小柒要提醒大家一下，菠菜和菠菜梗虽然好吃，但是在食用之前一定要焯一下水，因为菠菜和菠菜梗中的草酸含量都比较高。这种物质会影响钙、铁等矿物质的吸收，焯水以后就可以去掉大部分草酸。菠菜梗的美食做法（素炒菠菜）首先我们准备新鲜的菠菜梗，把菠菜梗...
菠菜梗是指菠菜的茎部分,通常可以吃。 菠菜梗营养丰富,一般可以吃,不会影响身体健康,还会给身体带来很多益处。菠菜梗中富含维生素C、维生素E等抗氧化物质,有助于提高人体的免疫力,促进人体健康。菠菜梗中的膳食纤维能够帮助降低血脂和胆固醇,预防心血管疾病。菠菜梗中的膳食纤维能够促进肠道蠕动,预防便秘,保护肠道健康...
菠菜梗不要丢，用来炒鸡蛋，别有一番味道 菠菜梗炒鸡蛋 原料：菠菜梗、鸡蛋、盐、胡椒粉、葱、食用油。做法步骤：第1步、菠菜梗洗净切成寸段。第2步、用开水焯烫一下控干水份备用，鸡蛋打碗里，备些葱花。第3步、锅里注油烧热，把鸡蛋炒熟，划出小块盛出备用。第4步、用炒鸡蛋的余油炒香葱花。第5步、...