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《小菊花》健身操完整版! 不一定非得长成玫瑰,乐意的话,做茉莉,做雏菊,做无名小花,做千千万万#动感十足 #有氧健身操 #最嗨广场舞 #热门音乐🔥 #爱跳舞的女孩 @晴晴有氧健身 - 刮刮组合小不点🌶️(橱窗有好物)于20240921发布在抖音,已经收获了60.2万个喜欢,
1、肛门操:肛门操,收缩肛门附近的肌肉,也是为了促进局部静脉血液回流快速。肛门操进行方法如下:1.平躺在床上,全身放松,慢慢呼吸。2.吸气时要注意肛门放松,不要收缩肌肉;呼气的时候,则要注意肛门强烈收缩。3.如此反覆,每次练10分钟即可。肛门操的原理是平躺在...
随时随地:坐地收菊法 坐着没事儿干的时候 可以有意识地收缩尿道、阴道(女性)、菊花,然后放松 如此反复30次为1组,约3分钟,每天做2~3 组 起床或睡觉前:抬臀训练法 仰卧在床上,把头和两个脚后跟作为支点 抬高屁股,吸气,同时收缩会阴部和菊花周围肌肉 然后呼气,放下屁股,放松会阴和菊部肌肉 如此反复20次为1...
最带感的菊花保健操 00:00 00:00 480P 倍速 默认音效 返回 最带感的菊花保健操 2021年1月5日发布 01:03 最带感的菊花保健操 为你推荐 自动连播 01:08 吞噬星空:罗峰加入的太初三雄小队是何来历?小队中的成员又有谁? 小忻说动漫 02:12 阿莫西林是消炎药?很多人吃错了,滥用后果很严重...
深读君相信,只要亲们众“痔”成城,多看深读视频,招惹痔疮的事少干,多做菊保健操,便后洗洗菊花,痔疮就没有机会靠近你啦。 真的被痔疮缠上了,规范治疗,配合医生,健康妥妥的。 深读君在科普的道路上越走越远,陪伴深读君的亲却越来越多,想给...
肛肠科医生提醒你,放下手机,开始做“菊花操”,可预防痔疮 分享 评论 点赞肛肠科张双喜博士 大学同学的父亲,前几天打电话,说最近便血的厉害,一上厕所就往外喷血,怀疑痔疮犯了,说想来看看。大伯73岁,和父亲同龄,听力不太好,有房颤病史,做过射频消融,目前一直在服用利伐沙班一类的抗凝药,心脏情况还不太稳定,他...
有氧健身操《小菊花》简略易学,一看就会跳,赶快动起来吧好奇姐妹 0 打开网易新闻 体验效果更佳拜登这下笑不出来了,想把台积电搬到美国去,却让自己人打了脸 朱蹄动画馆 462跟贴 打开APP 1985年春晚到底失败成什么样子?才会被评为史上最烂春晚 西柚娱事 5783跟贴 打开APP 在价值900亿的美国“福特级航母”...
那就一起做做菊花操吧!#抢票 抢不到##广州仁爱天河医院# L广州仁爱天河医院官方微博的微博视频 小窗口 û收藏 1 评论 ñ1 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候... 广州仁爱医院 查看更多 a 395关注 643037粉丝 3028微博 微关系 他的关注(387...
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