四、木耳炒莴笋 **特点**：清脆爽口，营养均衡。**材料**：- 黑木耳50克 - 莴笋300克 - 大蒜2瓣 - 生抽适量 - 鸡精少许 - 盐适量 **做法**：1. 黑木耳提前泡发洗净；莴笋去皮切片；大蒜切末备用。2. 热锅凉油先爆香蒜末。3. 下入黑木耳翻炒数秒。4. 加入莴笋片继续翻炒。5. 调入适量生抽、鸡...
虾仁:虾仁的鲜美与莴笋的清爽相结合,可以制作出清淡而美味的菜肴,如莴笋炒海虾。 木耳:黑木耳与莴笋搭配炒制,不仅增加了菜肴的营养价值,还能提升口感和色泽。 胡萝卜:莴笋与胡萝卜同炒,口感脆爽,色彩鲜艳,非常适合做家常小炒。 鸡腿菇:蚝油莴笋炒鸡腿菇是一道美味佳肴,鸡腿菇的鲜美与莴笋的清脆搭配在一起,令人回味无...
莴笋炒肉丝一道名肴，属于浙菜系。色泽白绿，味道清香，爽口。将莴笋择去叶、削去皮，洗净切成细丝；瘦猪肉洗净，切成细丝，放入盆内，加入水淀粉50克，精盐5克上浆，用热锅温油滑散捞出。将炒菜用油放入锅内，热后下入葱姜末炝锅，投入莴笋煸后，加入肉丝搅拌均匀，再加入酱油、精盐、水少许，开后勾芡，放味精...
非常脆爽又好吃的莴笋炒双耳#母亲节,给妈妈做道菜# 馨心杨 29.9万 5766 炒莴笋 Joycewj 33.5万 3002 炒莴笋 小熊食光 48.4万 4562 炒莴笋 佳佳佳佳佳慧 2.7万 109 炒莴笋 一笑21 1.6万 44 #白色情人节限定美味#炒素莴笋 豆粉草海 42.5万 6672 #助力高考营养餐#香肠炒莴笋 豆粉草海 12.2万 2743...
5. 炒锅注油烧热，下入姜丝炒出香味，再放入莴笋片翻炒，加味精,,hu倒入蛋块炒匀即可。营养分析 1. 开通疏利、消积下气：莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其...
1.莴笋去皮，洗净，切滚刀块。胡萝卜洗净切滚刀块。2.山药去皮，洗净，切块放置于清水中（防止山药颜色发黑）。3.烧开适量的水，把莴笋、胡萝卜和山药倒入汆一下，捞出沥水。4.倒入油，小火把腰果炸熟（一点点金黄即可，注意要用小火，否则腰果容易炒焦）。5.最后倒入莴笋、胡萝卜和山药，跟腰果一起翻炒，...
虾仁和什么蔬菜搭配最好,简单好吃的虾仁炒莴笋,特别下饭,本视频由林同学爱美食提供,0次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
莴笋、胡萝卜。调料：葱蒜、醋、糖、盐、鸡精。做法：1．青笋和胡萝卜洗净切丝；2．锅中烧油，先炒香葱蒜，把青笋丝倒入锅中；3．再倒入胡萝卜丝；4．炒至莴笋丝微微变软，加盐、鸡精就可以出锅了。小贴士 1．莴笋切的粗细和火柴棍差不多即可，切的太细口感不那么爽脆了。2．莴笋的表皮很厚，割的时候要...