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干莲籽 50克 糯米 60克 大米 60克 燕麦 40克 红枣 适量 步骤/方法 1 备好食材,红枣忘拍上了。2 把干的莲子和百合提前20分钟用凉水泡上 3 泡好的莲子检查一下，还有莲子芯的就用牙签通出来 4 陶瓷煲中放2L的水，放入连籽和百合，水开后转小火煲15分钟 5 然后放入燕麦和米 6 加入去核后的红枣片，...
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北湖位于长江的北岸，武汉郊区黄陂区六指镇的所在地，这里荷花遍地香，野鸭满湖飞，鱼于路边窜，景色十分秀美。北湖莲籽历史悠久，果实饱满，味道甘美，富含淀粉、脂肪和蛋白质，具有降血压，健脾胃，安神固精，润肺清心之功。制作工艺 摘取新鲜莲籽，干燥成熟种子。取出果实，除去果皮，干燥。营养价值 1、防癌抗癌：...
一、莲子和莲籽的区别 莲子是莲花的胚珠,是种子,是莲花的种类。莲籽是指莲花的果实中包含的种子外壳,是果壳,外表呈深棕色,内里包有种子。两者在外形上有明显的不同,前者为圆形,后者则是扁圆形。 二、莲子和莲籽的营养成分 莲子的主要营养成分包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁等。营养素含量较...