1. 身体锻炼:莱美课程中的身体锻炼部分主要针对力量、耐力、柔韧性、协调性和平衡感等方面进行训练。其中包括杠铃硬拉、深蹲、卧推、引体向上等动作。2. 舞蹈:莱美课程中的舞蹈部分融合了多种舞蹈风格,包括街舞、爵士舞、拉丁舞和芭蕾舞等。这些舞蹈动作组合在一起,形成了一种具有高度挑战性的训练方式。3. 瑜伽:莱...
作为莱美特色课程系列之一，LES MILLS SHAPES为俱乐部带来了全新的会员吸引与保留策略。课程的多样性和创新性使其成为吸引新会员、激发现有会员兴趣的理想选择。此外，标准化和专业化的教练培训，确保了教练团队能够提供高质量的教学，从而提升俱乐部的整体品牌形象和市场竞争力。LES MILLS SHAPES对俱乐部的具体应用方法 LES...
这种新潮的室内自行车项目,被称为“脂肪燃烧弹”,是最激动人心的莱美项目之一。🌟 BODYCOMBAT 源自一系列搏击格斗动作,将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起,在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性,进行全面的体能调节,消耗大量卡路里,修整肌肉轮廓,并能自我防卫。🌟 BODYSTEP 是一项高强度...
FUNCTIONAL STRENGTH在2024莱美盛典的体验课 赋能健身房 作为莱美特色课程系列之一，LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH展现出了高效、激励性和会员高满意度的特点，参与者的享受水平保高达78%，对训练的信心增长了25%。消费者调研显示，目前进行团体训练的Z世代中有50%专注于力量训练课程。这门课程可以帮助俱乐部带来新的会员...
🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️作为一个健身房小白,突然有一天我发现原来Les Mills就是莱美,而且这里还是莱美的发源地!👻👻👻说起莱美,这已经是我第二次免费试用了。第一次是朋友推荐,我们一起试了3天的免费课。稀里糊涂地试了一节Viniyasa yoga,45分钟的课程毫无感觉,就是流瑜伽融...
莱美课程是全球最新潮的一种融合各种舞蹈、器械操、器材训练的综合健身课程,我爱运动引进新西兰健身体系莱美核心爆款课程,满足大众减脂塑形、解压放松、追求健康、运动恢复等多元化发展的健身诉求。 课程包含:BODY…
20240208 水哥rico lesmills BODYCOMBAT莱美搏击 磺镥盐 1857 0 1:04:41 24年莱美搏击操combatbody99盛典直播视频 莱美搬运工 3821 1 57:42 乐刻 战斗有氧bodycombat大丹 浪明 2020.3.23 直播课 Marcella24 2.4万 2 34:45 30分钟Kickboxing搏击舞蹈燃脂训练 o蜡笔大新o 151.0万 2478 02:19 每天一...
莱美课程全解析:为什么叫莱美? 为什么普通的操课不叫莱美?莱美的课程与传统的健身课程有很大的区别,它结合了有氧运动、力量训练和社交元素。每一节课都会全面锻炼心肺功能和全身力量。具体来说,不同的课程类型包括: BP:力量训练 CX:核心训练 BA和Grit:HIIT训练 BC:拳击 BJ和SHBAM:街舞 Barre:舞蹈 BS:有氧训练...
在莱美课程体系中,课程内容地设置并非单纯地解决考试成绩的问题,而是从孩子的成长需求出发帮助他们在不同的阶段逐步实现自我超越。课程内容的设计紧贴孩子的认知特点任何一项知识的呈现都有其深刻的逻辑以及思考路径。许多传统课程往往把学习当做单纯的吸收以及背诵。而莱美课程则更注重培养孩子的理解力以及分析能力。这不...
莱美总部“跑嗨”课程体验分享 2月1日,莱美总部推出了一门季节限定课程——Runner’s High,简称“跑嗨”。作为今年的三个季节限定课程之一,这门课在NZ以外的地区可能很难引入。幸运的是,我抢到了总部的第一节正式课,还是由Erin亲自带队,现在就来分享一下我的体验。⚫️课程目标...