他虽年事己高,有些耳背,但精神矍铄,步履矫健,他始终注意保健养生,把身体健康摆在第一位,积累了一些养生经验。 他总结了四句养生的“四句箴言”,即“心情舒畅,饮食调节,适当运动,定时体检”,曾在天津市药材公司离退休老同志理事会创编的《药苑老年》内部刊物上撰文,介绍他的养生之道,与老同志们进行交流。 让我们...
宫廷膏方不仅具有治疗疾病的药物特性,兼补虚扶正、保健养生的作用,更重要的是,宫廷膏方凝聚了历代御医们集体智慧的结晶,具有一人一方、药物浓度高、药效稳定、体积小、服用方便、便于携带和长期服用等优点,深受宫廷皇亲贵族喜爱,据载,仅清朝的《清太医院配方》、《慈禧光绪医方选议》...
药师论养生——吃出您的精、气、神 药师论养生——吃出您的精、气、神 吴文博 河北省石家庄市中医院:中医认为精、气、神乃人体三宝,精充、气足、神全是人体健康的标志,反之,精亏、气虚、神怯是疾病与衰老的先兆。 补精之类食物 中医认为的来源有两个,一个是遗传物质的先天之精,起“生命之根”的作用;另...
3. 适当运动 他深谙“运动是一切生命的源泉”、“流水不腐,户枢不蠹”的道理,坚持运动养生,他锻炼的体会是:(1)形神兼练。在体育活动中,他非常讲究意识活动、呼吸活动和躯体运动三者密切结合,协调统一。锻炼时意识专注,心无杂念;均匀呼吸而有节奏;形体的运动自然连贯...
十月养生要谨记哪些事情呢?1、不能吃辛辣刺激性的食物:秋燥入侵身体时容易引起皮肤干燥、嘴唇干裂、大便干结等,饮食以清淡为主,不能吃辛辣刺激性的食物。要少吃生姜烧烤食物,花椒辣椒,芥末以及生葱大蒜等。本来秋季非常的干燥,容易上火,再吃以上的食物势必会加重上火。2、不吃油腻的食物:天气越来越凉爽,人们的食欲...
17 肉体需要物质能量的滋养,情绪体、理智体和意志体需要精神能量的滋养,直觉体、光明体、空性体需要灵性能量的滋养。一切的物质现象、心理现象其实根源都是能量,能量的流动、能量的变化。修行的窍诀就是能量不流失,身心不分离,这个是关键。 当我们处于一个低能量水平状态,心有余而力不足,没有能量基础,不懂得修行之...
说到养生妙方，广西名老中医黄英儒笑笑说：“养生就是提前抗衰老。”每天吃上15克黄芪，长期坚持，可提高机体免疫力、抗衰老。朱南孙：西洋参枸杞汤滋阴 全国首批名老中医 朱南孙认为西洋参滋阴，坚持吃着。用枸杞子大概15克，西洋参6克，头天晚上煮好，第二天早上起来温一温，当做茶水喝，“这个分量是两天的量，...
药师话养生系列｜药食同源之肉桂 【药食同源系列】药师话养生肉 桂肉桂大热味辛甘归经心肾脾和肝散寒止痛通经脉补火助阳火归元“药”我说【来源及产地】为樟科植物肉桂的干燥树皮。主产于广西、广东及云南、海南、台湾等地。国外产于越南、印度等国，其中以越南为主产地。以越南产的“交趾桂”为最佳。【别名】...
药师佛的法门重点: 一是求佛,必须先求自心, 二是求健康长寿,必须反求自身 我们这里今天的题目是讲《药师经》,这个药师法会。 《药师经》这一本经典,大部分在座的先生应该都看过的。假使没有看过,就是《药师琉璃光如来本愿经》。这本经有五种翻译,我们现在普通用的《药师经》,是玄奘法师翻译的。不过也不是玄...
黄帝内经 | 秋季养生攻略 06:35 263 1064黄帝内经养生大道-情绪失控肝受损(wh77008) 3天前 黄帝内经养生大道 06:09 327 TA的资料 中医药师聊健康养生 21.8万 女神 喜马认证: 健康领域官方认证 个人电台 https://www.ximalaya.com/zhubo/108286541 分享到: TA的关注(31) TA的粉丝(218737) ...