草莓营养价值包括富含维生素C、含有多种矿物质、膳食纤维丰富、含有天然抗氧化剂,有增强免疫力、预防心血管疾病、促进消化、保护眼睛等功效。 一.营养价值 1.富含维生素C 草莓富含维生素C,每100克草莓中含有约47毫克的维生素C,这一含量比橙子、柠檬等水果还要高。维生素C具有抗氧化作用,能够保护细胞免受自由基的伤害,...
病情分析:草莓是一种非常营养丰富的水果,它含有以下营养物质,包括维生素C、膳食纤维、钾、叶酸、抗氧化剂、矿物质,其具体如下: 1.维生素C:草莓是维生素C的良好来源,每100克草莓中含有约58.8毫克的维生素C。 2.膳食纤维:草莓富含膳食纤维,每100克草莓中含有2克左右的膳食纤维。 3.钾:草莓富含钾,每100克草莓中...
草莓是一种深受喜爱的水果,具有丰富的营养价值和多种功效,如补充维生素C、保护视力、助消化、抗氧化等。 1. 补充维生素 C:草莓富含维生素 C,具有抗氧化作用,有助于增强免疫力,促进铁的吸收,预防坏血病等。 2. 保护视力:草莓中含有丰富的胡萝卜素,这种物质在体内可以转化为维生素 A,有助于保护眼睛,缓解眼睛疲劳,...
1.维生素C丰富 草莓含有大量的维生素C,这是一种强大的抗氧化剂,能够增强免疫系统,促进伤口愈合,同时也有助于皮肤健康。 2.含有多种矿物质 草莓含有钾、镁等多种矿物质。其中钾元素有助于维持正常的心跳和血压,镁则参与人体多种酶的活性调节,对神经肌肉功能等起到重要作用。 3.膳食纤维含量高 草莓中的膳食纤维...
江苏省中医院 营养科 病情分析:草莓具有维生素C、膳食纤维、锰等营养成分,具体如下: 1.维生素C:草莓是维生素C的良好来源。每百克草莓含有约58.8毫克的维生素C,为人体提供了强大的抗氧化保护。 2.膳食纤维:草莓富含膳食纤维,可以帮助消化和保持肠道健康。 3.锰:草莓是锰的优秀来源之一。每百克草莓含有0.386毫克的...
草莓蕴含着极为丰富的营养物质,包括维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等。其功效有清凉解渴、健胃消食、强身健体等。 1.清凉解渴 草莓含有充足的水分,其酸甜的味道还能够刺激唾液的分泌,进而起到清凉解...
北京协和医院临床营养科 草莓是一种营养丰富的水果,可以补充维生素C、维生素A、矿物质、膳食纤维等营养成分。 1.维生素C 草莓是维生素C的优质来源,维生素C有利于增强免疫力,促进铁的吸收,并参与胶原蛋白的合成,对皮肤健康、预防贫血等方面都有积极作用。
1.清凉解渴:草莓水分充沛,酸甜的口感还可刺激唾液分泌,可起到清凉解渴的作用。 2.健胃消食:草莓中富含丰富的膳食纤维,可刺激胃肠道蠕动,促进胃肠道内的食物消化,改善便秘。 3.强身健体:草莓的营养元素丰富,能够有效地补充机体营养成分,提高机体抗病能力,发挥强身健体的作用。 草莓的禁忌人群: 1.过敏的人群:对草莓...
饭前吃草莓可以缓解胃的不适感,具有缓解烦躁,干咳,咽喉肿痛,声音嘶哑,还有助于醒酒草莓对肠道贫血有着调理的作用。草莓除可以防治坏血病外,还可以防治动脉硬化,冠心病,草莓营养丰富,富含多种有效成分,草莓含有的果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化,通畅大便,患有尿路结石和肾功能不好的人不宜吃草莓,草莓中含的草酸...
导读草莓是一种常见的水果,其含有维生素C、维生素A、花青素、膳食纤维、矿物质等多种营养成分,具有美容养颜、改善便秘、护眼明目、增强免疫力、益气补血等功效。需要注意的是,在食用南瓜时应适量,以免导致消化不良。... 草莓是一种常见的水果,其含有维生素C、维生素A、花青素、膳食纤维、矿物质等多种营养成分,具有美...