1、降低胆固醇:苹果中含有大量的果胶、维生素、果糖以及镁元素等物质,能阻止肠道内胆固醇的吸收,减少血液中胆固醇的含量,因此适量食用苹果可以起到降低胆固醇的作用。 2、润肠通便:苹果中含有丰富的膳食纤维、有机酸成分,可以调整肠胃功能,刺激肠壁,促进肠道蠕动,增加粪便的保水性,适量食用苹果可以软化粪便,起到润肠通便...
1、促进消化:苹果中富含纤维素,适当的吃一些能够促进肠道的蠕动,也能够减少便秘的状况。 2、改善呼吸:苹果中含有丰富的抗氧化剂,适当的吃一些苹果能够降低气管炎以及哮喘等疾病的风险。 3、保护眼睛:如果经常有视力模糊或者是眼睛疲劳的现象,可以适当的吃一些苹果,由于其中含有丰富的维生素a和胡萝卜素可以起到保护眼睛...
苹果的功效:1、健脾益胃:因为从中医食疗的角度上来讲,苹果性凉,味甘、微酸,入脾经、胃经,对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀、食欲不振、消化不良的人,如果适当吃苹果有健脾益胃的作用。2、生津润燥:对于伤津所导致的烦热口渴的人,如果 长期喝苹果汁有什么副作用 叶艳彬主任医师 暨南大学附属第一医院...
1.提供营养 苹果富含多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素B、钾等,具有能为机体提供营养的功效,这些营养物质对身体健康至关重要。 2.促进消化 苹果中的纤维素有助于促进肠道蠕动,能起到预防便秘的作用,并维持肠道健康。 3.控制血糖 苹果具有控制血糖的功效,苹果中的果胶成分可以帮助控制血糖水平,对于糖尿病患者或...
1.美容养颜功效。苹果含有丰富的维生素C和维生素E,有利于促进细胞抗氧化,清除自由基,还可减少皱纹,可有效美白肌肤,使皮肤白嫩以及防止皮肤粗糙等。 2.排毒通便功效。苹果中含有丰富的膳食纤维,有利于促进胃肠道蠕动,从而促进体内毒素的排出,可有效缓解便秘。 3.抗癌功效。苹果中含有丰富的抗氧化物质,有利于抑制癌细胞...
苹果的功效主要有以下增强免疫力、促进消化、降低胆固醇、预防心血管疾病、美容养颜等。 1. 增强免疫力:苹果中富含维生素 C、抗氧化剂等营养成分,这些物质能够增强人体的免疫系统,提高身体的抵抗力,帮助更好地抵御疾病的侵袭。 2. 促进消化:苹果中含有丰富的果胶,这种物质能够促进肠道蠕动,增加粪便体积,有助于预防和...
苹果的功效和作用 苹果是一种常见的水果,营养价值高,含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等,对人体健康有很多益处,以下是苹果的一些功效和作用: 1、促进消化:苹果中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,帮助消化。 2、预防便秘:苹果中的果胶和膳食纤维能够增加大便体积,软化大便,有助于预防便秘。
苹果具有多种功效与作用,包括促进消化、补充营养、降低胆固醇、保护心脏、控制体重等。具体如下:一、促进消化:苹果中富含膳食纤维,可促进胃肠蠕动,帮助消化,预防便秘。同时,其有机酸也有助于刺激消化液分泌,增强消化功能。二、补...
苹果一般具有以下功效与作用: 1、减肥。苹果属于低热量食物,并且其中含有大量果胶、膳食纤维。患者适量食用不仅不会增加脂肪,而且能够促进肠胃蠕动速度,起到减肥的作用。 2、预防便秘。患者适量吃苹果通常可以起到预防便秘的作用。苹果中有大量的膳食纤维以及维生素C,适量摄入可以增强胃部中的酸度,能够有效地缓解便秘引起...