1 苤蓝洗净、去外皮、切成块，葱洗净后切段，生姜去皮切片；2 排骨洗净，剁成块；3 锅中加水烧沸，放入排骨和生姜炖煮熬汤，至排骨快熟时加入苤蓝块，一起焖煮至熟后加入调料搅匀，最后撒入葱段即可。食谱类别：2岁宝宝食谱 注意事项 袋鼠妈妈营养经：苤蓝是甘蓝的一种，学名叫球茎甘蓝。苤蓝是介于大头菜和包心...
1）苤蓝洗净切片备用，豆腐切块备用。2）烧一锅水，放入葱姜烧开，放入切好的苤蓝片煮开，再放入豆腐块煮开。3）加入适量的盐和鸡精调味，煮沸后即可关火。2. 苤蓝鸡肉汤：材料：苤蓝300克，鸡肉200克，水1000毫升，盐适量，鸡精适量，葱姜适量。做法：1）鸡肉切块备用，苤蓝洗净切片备用。2）烧一...
2️⃣ 处理排骨:将排骨洗净后放入冷水中煮,煮沸后捞出洗净。 3️⃣ 开始烹饪:锅中加入排骨、香菇、金针菇、山药,倒入适量清水煮沸,转中小火煮25分钟。之后加入苤蓝和枸杞,待苤蓝煮熟后加盐调味。 4️⃣ 出锅装盘:最后撒上香葱花即可享用!🍽️这款苤蓝排骨汤不仅美味可口,还具有养颜抗氧的功效哦!
【野菜苤蓝排骨汤】01.将排骨洗净,与冷水一同放入锅中煮去血水,充分洗干净表面杂质。,11.在砂锅中放水烧开,加入排骨、拍破的老姜、白胡椒粒大火煮开,中火炖煮1小时。,21.将野菜洗净,苤蓝去皮切块,放入锅中继续煮半小时,用盐调味即可。…
【野菜苤蓝排骨汤】01.将排骨洗净,与冷水一同放入锅中煮去血水,充分洗干净表面杂质。,11.在砂锅中放水烧开,加入排骨、拍破的老姜、白胡椒粒大火煮开,中火炖煮1小时。,21.将野菜洗净,苤蓝去皮切块,放入锅中继续煮半小时,用盐调味即可。…
制作一道营养美味的苤蓝排骨汤，不仅能够满足口感，还能为身体带来丰富的营养。首先，将苤蓝清洗干净，去掉外皮后切成块状，同时，将葱洗净并切成段，生姜去皮后切片备用。接着，将排骨仔细洗净，然后将其剁成适口大小的块。接着，准备一个大锅，加入适量的水，将锅加热至沸腾，将排骨和生姜一同放入锅中...
养颜❗️胶原抗氧好食材🍄【鲜菇苤蓝排骨汤】 食材:排骨200克、山药200克、苤蓝100克、香菇60克、金针菇30克、枸杞1大勺、香葱适量 做法: 1.苤蓝和山药洗净、去皮、切片;香菇洗净、去蒂、切片;金针菇洗净、切去根部;枸杞洗净;切葱花。 2.排骨洗净,放入冷水中煮,煮滚后捞出洗净。 3.锅中放入处理好的排...
骗男的是一种就是营养价值也很高的一种绿色蔬菜,叶子和根部啊的的是肉质也是非常厚的,果实可以腌咸菜,叶子可以炒的吃,也可以去把它做成炖菜吃,对这种蔬菜有很多很多的人不了解,所以说今天呢,我就和大家聊一聊,用苤蓝根腌制的咸菜和豆腐蘑菇炖出来的这个锅汤。有一种特别的味道,可以看看下面我对它具体介绍。苤...
蚕豆米苤蓝汤的做法步骤 步骤1 剥好洗净的青蚕豆米 步骤2 苤蓝去皮后准备切丝 步骤3 用擦丝的工具把苤蓝擦成粗丝,这一步是为了让苤蓝和青蚕豆米熟的程度基本一致 步骤4 锅内放油,接着放盐(通常烧汤都是最后放盐),炼几秒后加水,水比准备烧的汤的量多一点点 ...