花生酱鸡丝的用料 四季宝花生酱适量鸡胸肉150克 黄瓜50克酱油15毫升 辣油10毫升麻油5毫升 花椒粉少许芝麻少许 糖少许姜2片 葱白5克香菜叶少许 步骤1 鸡胸肉、姜片、葱白冷水入锅,煮十分钟。 步骤2 煮好的鸡胸肉沥干水分,放入耐热袋里,用擀面杖敲打至松,用手撕成鸡丝,备用。
用手抓均匀,让所有料汁充分与食材混合,这样鸡丝才好吃才入味,最后搅拌好放入冰箱冷藏一下,吃的时候撒上些红油就可以了。 花生酱香辣鸡丝的烹饪技巧 1.鸡胸肉不用煮很久,水开之后,我煮了6分钟左右,然后盖上盖子焖,就开始准备料汁,大概15到20分钟拿出放凉就可以了,鸡胸肉很嫩,一点儿都不柴。 2.花生酱代替麻...
薄荷食物库 / 家常菜 / 花生酱鸡丝 健身人群 一般人群 花生酱鸡丝的热量和减肥功效 热量:116 大卡(100克) 分类:家常菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)116.00 碳水化合物(克)5.13 脂肪(克)6.63 蛋白质(克)9.60 纤维素(克)0.89 主料 鸡胸肉 150克 番茄 150克 卷心菜...
凉拌鸡丝【四季宝花生酱】的做法步骤 步骤1 食材集合 步骤2 轻轻小蓝罐~四季宝柔滑花生酱 我家必备的调味品,细腻丝滑,口感丰盈。0蔗糖0盐添加,健康调味,浓香满满,值得拥有。 步骤3 汤锅注入清水,加入小葱结,姜片和料酒1汤匙,冷水入鸡胸肉,大火烧开转小火煮10分钟。
好吃到舔盘子的「花生酱鸡丝凉面」一起冲鸭🦆🦆🦆的做法步骤 步骤1 鸡胸肉洗净,冷水入锅,加入料酒一勺,葱段,姜片,大火煮熟捞出放凉,顺着肉的纹理撕成鸡丝。 步骤2 热锅凉油,下入花生米炒熟,盛出放凉备用。 步骤3 蛋液加入少许料酒和盐,搅散,热锅刷油,下入蛋液摊成鸡蛋饼,切成蛋皮丝。
花生酱鸡丝 食物别名: 美味的花生酱鸡丝 食物热量: 547 大卡 / 450克 碳水化合物: 每450克花生酱鸡丝含有≈ 27 克碳水化合物,占比约 6%。 脂肪: 每450克花生酱鸡丝含有≈ 34.5 克脂肪,占比约 7.67%。 蛋白质: 每450克花生酱鸡丝含有≈ 35.4 克蛋白质,占比约 7.87%。 纤维素: 每450克花生酱鸡丝含...
花生酱鸡丝凉面 花生酱鸡丝凉面是以鸡胸肉为主料的食品。用料 做法
花生酱鸡丝凉面的做法步骤 步骤1 调花生酱 把花生酱勺进碗里,锅里烧热花生油,蒜瓣剁碎后放入热油中,慢火炸出蒜头油。 蒜未稍微变黄、变硬则可,不必炸成金蒜。其实还可以放点葱白,今天家里刚好没有-_-# 把炸好的蒜油趁热倒进花生酱中。加入油后,慢慢搅拌,花生酱很快会化开变成奶油般黏稠的浆体,按个人...
花生酱鸡丝做法:鸡胸肉洗净,放入沸水中煮熟,捞出,沥干水分;鸡胸肉待凉,撕成丝备用;圆白菜剥下叶片洗净,撕成小片,放入非金属碗中,盖上保鲜膜用竹签扎几个小孔;放入微波炉中加热2分钟,取出,待凉备用;番茄去蒂,洗净,切小块,盛入盘中,加入鸡肉、圆白菜,淋入花生酱即可。#健身房攻略# k...