用料:椰菜花,瘦肉,盐,油,水 56669浏览242收藏 花椰菜炒肉 用料:花椰菜,五花肉,蒜,油,盐,酱油 7183浏览16收藏 炒花椰菜 用料:花椰菜,虾干,油,盐味精 113939浏览207收藏 五花肉炒花椰菜 用料:花椰菜,五花肉,蒜瓣,红尖椒,生抽,盐,味精,米酒,食用油 38046浏览292收藏 肉丝炒菜花 用料:菜花,李锦记旧庄蚝油,李锦...
1/8准备材料 2/8花椰菜切成小块,肉丝加料酒和5g盐,5g生抽腌制20分钟 3/8花椰菜焯水,晾干 4/8热油肉丝下锅 5/8炒熟 6/8老抽上色,放少量糖提鲜,捞出备用 7/8热油下花椰菜,大火翻炒,放盐,鸡精,蚝油,最后加入肉丝 8/8翻炒均匀出锅即可 小贴士 这道菜放了少量糖提鲜,糖和老抽很配!
第1步、准备好食材。第2步、花椰菜用手掰成小朵。第3步、起锅烧水，水里加少许油和盐。第4步、水开后，下入花椰菜焯水一分钟。第5步、过凉水，沥干水分。第6步、起锅烧油，油七成热时，下入肉片（加淀粉抓匀）翻炒变色。第7步、下入花椰菜翻炒。第8步、加米椒，翻炒断生。第9步、加盐、鸡精、蚝油、...
花椰菜炒肉 By 芊芊_DOkzbcaviraI 原料：花椰菜、猪肉、大蒜头、米椒、蒜苗、淀粉、油、盐、鸡精、蚝油。做法步骤：第1步、准备好食材。第2步、猪肉切成薄片，用淀粉抓匀。第3步、花椰菜掰成小朵，起锅烧水，水里加少许盐和少许油，水开后，下花椰菜焯水一分钟钟。第4步、过凉水。第5步、起锅烧油。第6步...
花椰菜炒肉 原料:花椰菜、猪肉、红辣椒、大蒜头、大蒜叶、油、盐、鸡精、蚝油、生抽。 做法步骤: 第1步、准备好食材 第2步、花椰菜用手掰成小朵、猪肉肥瘦分开切成片、大蒜头切成片、红辣椒切成小圈、大蒜叶切成段 第3步、起锅烧水,加少许盐,水开后,下花椰菜焯水2分钟 第4步、过凉水 第5步、起锅,小火下...
花椰菜炒肉的做法 步骤1 安装搅拌钩,主锅加入油、大蒜、胡萝卜片以3分钟/120度/速度L爆香。 步骤2 加入肉片,以5分钟/105度/速度L拌炒。 步骤3 加入绿花椰菜、料酒、盐和酱油,以5分钟/105度/速度L炒制。 步骤4 盛入盘内,即可享用。 花椰菜炒肉的烹饪技巧 ...
1 花椰菜整个在盐水中浸泡几分钟，会有小虫子钻出来，掰成小朵冲洗干净 2 水开倒入花椰菜，焯到七八分熟 3 葱花，蒜片，西红柿切块儿 4 猪肉切肉片 5 热锅凉油，油六成热放入肉片翻炒 6 等肉变色，炒干水分，微变黄色，炒出肉香，可以微干一些，加葱蒜 7 加入葱蒜炒出香味儿 8 加入干姜粉 花椒粉 大料...
鲜肉炒花椰菜是一道美食，老少皆宜，制作简单，主要材料猪肉 、菜花 若干（并且要新鲜）。食材明细 菜花 若干（并且要新鲜）猪肉 4两 制作步骤 1，将花菜泡水洗干净。2，把洗好的菜凉水。3，接下来就要切好了。4，切好，这个就不教大家了，各有各的切法。5，很多了，切好就准备下锅了。6，开始炒肉了，放...
花椰菜炒肉片的做法,花椰菜炒肉片怎么做请看步骤:1.花椰菜洗净焯水备用五花肉切片加黄酒和淀粉腌制10分钟葱姜蒜洗净备用2.锅内倒入油,烧热后放葱姜蒜炒香,再加入五花肉快速翻炒,煸干一些更香3.倒入花菜,加适量耗油、生抽和盐调味...