1、低热量:芭乐的热量比较低,每100克的芭乐所含有的热量为41千卡,属于低热量的水果,因此适量食用芭乐,不会造成热量摄入过多的情况。 2、低糖分:芭乐的糖分不高,每100克的芭乐所含有的碳水化合物的量为14.2克,含糖量为7.9克,属于糖分不是很高的水果,因此适量食用芭乐,不用担心糖分过多转化为脂肪堆积在体内。
别名:芭乐、番石榴/芭乐、鸡矢果,番桃,芭乐果 热量:53大卡(100克可食部分) 分类:蔬果和菌藻 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)53.00 碳水化合物(克)14.20 脂肪(克)0.40 蛋白质(克)1.10 纤维素(克)5.90 度量单位
芭乐的碳水化合物含量在14%左右,100g芭乐含40到50千卡热量。芭乐含膳食纤维比较多,含量接近6%,膳食纤维有一定抑制脂肪吸收的作用。而且可以促进排便,肥胖者适当进食是完全可以的。不过碳水化合物减少脂肪吸收的作用还是比较有限,但芭乐所含的碳水化合物却可以转化为脂肪加重肥胖。所以总体来说,芭乐并不能减肥,而且过多...
芭乐,是一种常见的热带水果,其热量通常在每100克约有50大卡到70大卡之间。这种水果不仅热量适中,而且富含多种维生素和矿物质,是健康饮食的良好选择。 芭乐的热量主要来源于其所含的碳水化合物,包括糖分和膳食纤维。此外,它还含有一定量的蛋白质和脂肪,但这些成分的含量相对较低。芭乐的膳食纤维有助于促进肠道健康,而...
芭乐,又称番石榴,是一种热带水果,其热量通常并不高。每100克芭乐大约含有40到60千卡的热量,这在水果中属于较低的热量水平。芭乐不仅热量低,还含有丰富的维生素C和膳食纤维,对健康有益。 在日常生活中,芭乐可以作为一种健康的零食选择,它的热量相对较低,适合那些需要控制热量摄入的人群。例如,对于那些希望减肥或保...
一个芭乐的热量通常因大小而异，一般每100克芭乐的热量约为53千卡。芭乐作为一种水果热量较低，每100克芭乐约含有53千卡热量，其中碳水化合物约14.2克，蛋白质约为1到2克，脂肪含量较少，约为0.4克。芭乐含有丰富的膳食纤维，每100克芭乐含有5.9克的膳食纤维，在水果中非常突出。芭乐是热带地区常见的一种水果...
二是芭乐的热量相对较低，每100克芭乐的热量约为55千卡，比其他水果如苹果、香蕉等低很多。因此，适量食用芭乐可以减少对高热量食物的摄入，从而有助于减少脂肪的积累。除此之外，芭乐还含有多种营养物质，如维生素C、维生素A、钾、钙、磷等，其中果肉中维C含量比柑桔鲜果还要高中很多。所以说，芭乐的营养价值，在...
芭乐的热量因果实和个头大小而有所不同。以大约100克果实重量计算,一个芭乐的热量大约为43千卡(kcal)。这个数值是一个粗略的估算,在实际情况中可能会有一定的变化,因为热量的产生还受到水果种类、大小和成熟度等因素的影响。 总的来说,芭乐是一种热量较低的水果,适合大多数人食用。相对于其他水果而言,芭乐的热量...
每100克芭乐的热量只有约55千卡，远低于其他常见水果。适量食用芭乐有助于减少脂肪积累，是减肥和控制体重的好帮手。同时，芭乐还可以满足身体所需营养如蛋白质、脂肪等以及补充体内所缺乏的营养物质如钙、铁、膳食纤维、维生素等。目前，福建漳州的芭乐已经成熟上市，有红心和白心两种，红心甜度比白心略高，都好吃。