1、低热量:芭乐的热量比较低,每100克的芭乐所含有的热量为41千卡,属于低热量的水果,因此适量食用芭乐,不会造成热量摄入过多的情况。 2、低糖分:芭乐的糖分不高,每100克的芭乐所含有的碳水化合物的量为14.2克,含糖量为7.9克,属于糖分不是很高的水果,因此适量食用芭乐,不用担心糖分过多转化为脂肪堆积在体内。
别名:芭乐、番石榴/芭乐、鸡矢果,番桃,芭乐果 热量:53大卡(100克可食部分) 分类:蔬果和菌藻 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)53.00 碳水化合物(克)14.20 脂肪(克)0.40 蛋白质(克)1.10 纤维素(克)5.90 度量单位
芭乐的碳水化合物含量在14%左右,100g芭乐含40到50千卡热量。芭乐含膳食纤维比较多,含量接近6%,膳食纤维有一定抑制脂肪吸收的作用。而且可以促进排便,肥胖者适当进食是完全可以的。不过碳水化合物减少脂肪吸收的作用还是比较有限,但芭乐所含的碳水化合物却可以转化为脂肪加重肥胖。所以总体来说,芭乐并不能减肥,而且过多...
每100克芭乐所含的热量仅为53大卡左右,比苹果、香蕉这些常见水果低多了。对于我们这些减肥的小伙伴们来说,芭乐简直就是福音,既能满足口腹之欲,又不用担心热量超标。另外,芭乐还富含膳食纤维,每100克就有5.4克。膳食纤维不仅能增强饱腹感,减少对其他高热量食物的摄入,还能促进肠道蠕动,帮助消化,加快毒素和废物的排...
芭乐的热量为每100克含41大卡,属于低热量食物。适当的食用不会引起肥胖的情况。其含有丰富营养的物质,如蛋白质、维生素、纤维素、钙、铁、磷等。可以促进胃肠道蠕动,有利于缓解便秘的症状,提高食欲增强胃肠道的消化功能。还可以提高人体肝脏等细胞代谢有利于排出体内毒素。经常食用还具有很强的抗氧化作用,抑制黑色素...
1.每100克奶油芭乐的热量为68千卡。相对于其他高热量食品,这个数值较低,因此适合作为日常水果摄入。 2.奶油芭乐富含维生素C,每100克含有大约228毫克,远超柑橘类水果。同时,它还提供了多种矿物质,如钾、镁等,有助于维持身体电解质平衡。 3.纤维含量丰富,每100克奶油芭乐中含有5.4克膳食纤维,有助于促进消化,预防...
一个芭乐的热量是多少 芭乐,是一种常见的热带水果,其热量通常在每100克约有50大卡到70大卡之间。这种水果不仅热量适中,而且富含多种维生素和矿物质,是健康饮食的良好选择。 芭乐的热量主要来源于其所含的碳水化合物,包括糖分和膳食纤维。此外,它还含有一定量的蛋白质和脂肪,但这些成分的含量相对较低。芭乐的膳食...
芭乐热量高不高 芭乐,又称番石榴,是一种营养丰富的水果,其热量一般不算高。每100克芭乐大约含有60-80千卡的热量,对于控制体重和追求健康饮食的人来说,是一种不错的选择。 芭乐的热量主要来源于其所含的碳水化合物和少量的脂肪。由于芭乐含有较多的膳食纤维,有助于增强饱腹感,从而减少对其他高热量食物的摄入。
每100克芭乐的热量在53 - 68千卡之间，这可比香蕉、葡萄等常见水果低多了。想象一下，在减脂期馋水果的时候，吃个芭乐，既满足了味蕾，又不会给身体带来过多的热量负担。它的热量主要来源于天然糖分和碳水化合物，每100克约含14克糖，这样适中的含糖量，不会让总热量大幅增加，非常适合作为减脂期的加餐，或者在...