芦笋百合的做法 步骤1 芦笋4根,百合4颗。 步骤2 芦笋将厚的皮去掉。 步骤3 切成小块。 步骤4 百合去掉黑色部分,清洗干净。 步骤5 芦笋焯水30秒左右。 步骤6 过冷水。这样能保持芦笋的脆感。 步骤7 热锅倒油,先加入百合快速翻炒。然后倒入芦笋快速翻炒几下,加盐,就可以了。 步骤8 营养的芦笋百合就好了。...
芦笋百合的做法,芦笋百合怎么做请看步骤:1.材料备齐。百合剥开去掉根和黑色的部分,芦笋根部去除切斜刀2.芦笋下锅焯烫后过冷水捞出沥干3.锅中入油先放入百合快速翻炒,再加入芦笋4.炒30秒左右加少许盐调味即可
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今天这款芦笋百合，搭配得刚刚好。据说，芦笋是世界十大名菜之一，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称。所谓久仰盛名，今日必要一试，哈哈！原料：新鲜芦笋、新鲜百合。做法步骤：第1步、百合清洗干净备用。第2步、芦笋清洗干净，去除老的部分，斜刀切段。第3步、芦笋入锅，开水焯1-2分钟，捞起沥水备用。第4步、...
1 准备好原材料；2 烧热开水， 加入适量的盐和几滴油；3 将芦笋和百合放入里面去焯一下， 芦笋变色后捞出；4 将捞出的芦笋和百合过下凉水；5 热锅凉油， 放入焯好的芦笋和百合进去翻炒；6 翻炒几下后加入适量的盐调味；7 再加入少许的水淀粉勾芡，盛入盘中， 表面放上泡好的枸杞。8 端上桌了。
芦笋百合 清淡 高级 其他 炒 其他 做法将做法保存到手机 1/6百合掰成小片洗净。 2/6芦笋洗净斜切成寸段。 3/6锅中加水烧开加入芦笋煮1分钟捞出过凉水。 4/6炒锅中加橄榄油烧热下百合翻炒。 5/6加入芦笋翻炒均匀。 6/6调入生抽、盐、胡椒粉翻炒均匀即可。
1、准备芦笋一把，鲜百合两朵，蒜两瓣。2、用指甲掐一下芦笋根部，切掉老根削去老皮，斜切成段。百合冲洗干净，用手掰开备用，蒜切末。3、起锅烧水，加入一小撮食盐和几滴食用油，水开后倒入芦笋和百合焯水一分钟。4、捞出过凉水控干水分备用。5、调一碗料汁，一中勺味达美臻品蚝油。6、半勺淀粉两勺水，再加...
芦笋炒百合是以新鲜芦笋、百合为主料制作的菜品。芦笋、番瓜均切成一寸长条； 百合洗净； 红尖椒切成细条。芦笋、百合焯水，一放入开水即可捞出，放入凉水， 起锅热油，爆香姜丝，放入番瓜条翻炒，并加少量水略煮，待番瓜八分熟时，放入焯好的芦笋、百合、红尖椒一起翻 炒，用盐、糖、蘑菇精调味，勾欠後...
芦笋百合 芦笋百合的做法 健康功效 芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 1.百合掰成小片洗净。 2.芦笋洗净斜切成寸段。 3.锅中加水烧开加入芦笋煮1分钟捞出过凉水。 4.炒锅中加橄榄油烧热下百合翻炒。 5.加入芦笋翻炒均匀。