1 先备好其他食材，芥蓝切薄片，然后再将基围虾去壳去头部剥出虾仁洗干净待用。黑木耳如果是干货，得先提前半小时泡发。2 热锅热油，下入姜丝翻炒几下，然后再倒入虾仁翻炒两分钟盛出来 3 热锅中倒入少许油，然后放入芥蓝、青椒爆炒至微微发软，大约两分钟。4 然后放入盐、鸡精调味，虾仁和芥蓝本身就有咸味...
步骤1 芥蓝去皮,切斜刀块,虾仁背部开一刀,先烧开水汤熟虾仁,后放芥蓝烫三十秒,道出,锅加花生油蒜片炝锅,放入芥蓝虾仁,加盐味精调味,勾薄芡即可 芥蓝炒虾仁的烹饪技巧 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
第1步、芥蓝去皮切小段，芒果切块，虾去壳挑出虾线，，生姜切丝，熟腰果一小把。第2步、虾仁加胡椒粉和料酒腌制10分钟。第3步、芥蓝汆烫一下。第4步、锅中放少许油，加姜丝爆香，放虾仁翻炒。第5步、虾仁变红后加入芥蓝芒果和腰果翻炒，放适量盐和鸡精调味。第6步、起锅装盘。小贴士：炒制时间不宜过长...
🍤 芥蓝炒虾仁的详细做法可以参考图❶,营养师根据BMI搭配的食材重量见图❷。📝 【减脂餐小贴士】 1️⃣ 把所有的食用油换成橄榄油,更健康哦! 2️⃣ 电子食物称是必备的,精确控制食材重量。 3️⃣ 可以备上油勺和盐勺,方便控制用量。
芥蓝炒虾的做法窍门如下：一、准备材料 主料：大虾，需去掉虾枪和虾线，以保证口感和卫生。 辅料：芥蓝、葱、姜，均切碎备用，以便更好地融入菜肴。二、处理芥蓝 将芥蓝洗净后切碎，焯水至熟。焯水时可在水中加少许盐和油，以保持芥蓝的色泽和口感。 焯熟后的芥蓝捞出沥干水分，锅中加油，5成热时下...
芥蓝炒虾是一道美味且营养丰富的菜肴，以下是详细的制作步骤：首先，准备大虾。去除虾枪和虾线，以确保食用安全和口感。这是制作美味虾菜的第一步。接下来，准备葱姜末作为调料。将葱姜切末备用，这将为菜品增添丰富的香气和味道。然后，清洗芥蓝并切成碎末。芥蓝是这道菜的主要蔬菜成分，其脆嫩的口感和...
豆果美食芥蓝炒虾栏目为您推荐芥蓝炒虾做法大全,芥蓝炒虾怎么做好吃技巧分享,芥蓝炒虾最正宗的做法和芥蓝炒虾家常做法推荐,更多芥蓝炒虾的简单做法就来豆果美食。
【碧根果芥蓝炒虾仁】1.大芥蓝洗净;2.取半根芥蓝,削去外皮;3.然后滚到切成块;4.锅里放少许盐和几滴油,水开后放入切好的芥蓝煮2分钟捞出芥蓝备用;5.油锅放蒜末和虾仁翻炒几下,虾仁变红即可;6.倒入焯水后的芥蓝继续翻炒均匀,加适量盐和料酒翻炒均匀;7.最后加入碧根
芥蓝鸡蛋炒虾仁 用料 芥蓝 200g 鸡蛋 200g 虾仁 200g 玉米淀粉 20g 芥蓝鸡蛋炒虾仁的做法步骤 步骤1 鸡蛋、淀粉、盐、料酒、水搅匀 步骤2 海白虾去线,洗净。芥蓝洗净切好 步骤3 橄榄油热锅,鸡蛋翻炒+虾仁翻炒+芥蓝,加点盐。好了!