▼材料:炒扁豆50g,赤小豆50g,节瓜1斤,田鸡4只或瘦肉4两,陈皮1角,细盐少许。 ▼做法:炒扁豆、赤小豆、陈皮分别清水洗净放入瓦煲内,加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后加入已去皮切块的节瓜、劏洗干净的田鸡或瘦肉,改中火继续煲一个半小...
水 春雨起万物醒 雨水润泽,滋养万物 雨水是24节气中的第2个节气。每年的正月十五前后(公历2月18-20日),太阳黄经达330度时,是二十四节气的雨水。此时,气温回升、冰雪融化、降水增多,故取名为雨水。雨水节气前后,万物开始萌动,春天就要到了。 雨水——节气养生 饮食 “春主肝”,...
🌿 雨水节气的气候现象: 🐟 獭祭鱼:水獭开始捕鱼,仿佛在举行祭祀。 🐦 鸿雁来:鸿雁南飞,宣告春天的到来。 🌱 草木萌动:植物开始发芽,大地逐渐苏醒。 💡 养生指南:在阳气升腾之际,寒湿未退,打工人要注意保暖,避免加班熬夜,保持心情舒畅。一杯特调的“续命水”或许能帮你缓解春困,提振精神。🍵 🍵 ...
《节气养生汤水》这本书就是你的好帮手!书中介绍了46种常见的中药材,如党参、黄芪、淮山、枸杞子、天麻、川芎、白芷等,搭配时令蔬果,制作简单方便的养生汤。🌿 家用中药材大集合: 党参、黄芪、淮山、枸杞子、天麻、川芎、白芷 天冬、巴戟、杜仲、麦冬、丹参、田七、牛大力 土茯苓、老桑枝、茯苓、白术、火山石...
雨水是春天的第二个节气，《易·系辞》中提到万物“润之以风雨”，雨水，是充满生命内涵的节气，东风解冻，冰雪解散而为水，化而为雨，故名雨水。雨水时节，乍暖还寒，气候回暖，降雨增多，自然界的阳气从蛰伏萧条向生发萌动过渡，养生当注重“春捂防病、疏肝理气、健脾祛湿”春捂防病 “春捂秋冻，不生杂病”，这...
【春分养生多喝汤水】 #节气的硬核养生##国医的精诚力量##今日春分# 春分节气意味着自然界阴阳之气各半,昼夜均等、寒温平和。此时严寒逝去,气温回升,降水增多,呈现一派气候温和、春意盎然的景象。《素问·至真要大论》言:“谨察阴阳所在而调之,以平为期。”春分时节的#中医养生#原则即以平为期,健脾养肝,调和...
惊蛰节到闻雷声，震醒蛰伏越冬虫。惊蛰期间的天气气温忽高忽低极易引起感冒等疾病。因此，惊蛰节气预防疾病和养生需并重。那么，惊蛰节气如何养生保健呢？不妨从每天晨起喝一杯水防上火开始健康养生。惊蛰后，人容易“上火”，最好能“晨起一杯水”。饮水可帮助排除毒素，还能维持黏膜的完整性，有助抵御感染。喝水...
夏至节气,这样喝水最养生! 明天就是夏至啦,这个节气前后喝什么好呢?🤔 Elaine帮大家尝过了,薏仁红豆水是个不错的选择,但要注意用的是赤小豆哦,不是普通的红豆。🫘 为什么用赤小豆呢?因为在中医理论中,赤小豆有清热解毒、利水消肿的作用,特别适合夏季炎热天气。🌞 下面就来分享一下如何制作这款薏仁红豆水吧...
自古以来,道医就有收集节气水的传统,认为不同节气的水具有不同的养生和药用价值。例如,立春和清明的山泉水、井水和露水被视为道家之神水,适合煎药、养生和泡茶。立秋之水则被认为可以治疗疟疾和其他疾病。然而,有三个节气的水是不能饮用的:白露、芒种和小满。白露时节的水被称为“白露水”,被认为比鬼还恶。在...
处暑节气正处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,所以养生防病应以滋阴润燥养肺气为重,更适合国人体质的“食疗方”“养生水”速速安排上。 顺应时节 调整饮食 顺应节气,调整饮食是中医养生非常重要的原则。初秋...