在许多网暴咨询中，我们发现，受害者都陷入了“自证怪圈”。为自己辩解，是人的生存本能。但在网暴行为中，不回应就是在中断一种“共谋”关系。因为你屏幕对面的人，极有可能是偏执、狂躁的人格缺陷者，他骂你甚至与你有没有做错无关，自证清白是一件不可能完成的任务。有一位朋友的孩子曾因参加一档节目，遭到...
外界的种种质疑和猜测，那都代表不了什么，只要你自己内心坚定就好。不要对于不实的言论，去自证，就微笑应对就好。在人生的旅途中，你会听见各种各样的声音，凡事都去自证，就只会毁掉自己。当你忙着去解释的时候，消耗的是自己的人生。不要试图去说服别人，你要做的就是回归自己，过好自己的生活。别人的思想...
首要的便是，认识到自证是无效的，要意识到无论如何自证，不打算被说服的人就是说服不了的，并且他们的恶意还是会持续散发。但并不意味着自证是不必要的，正如上面所说，同样会有不明所以的人等待着真相，也有相信自证者的人等待着更牢靠的信任基石。其次，学会原谅和无视那些充满恶意的人。有句话是这样说的...
我们应该学会摆脱自证陷阱，关注自己内心的声音和需求。我们要相信自己的价值和能力，不需要向任何人证明什么。只有当我们真正认识自己、接纳自己时，才能建立起坚实的自我价值感。自证陷阱破坏人际关系的和谐 陷入自证陷阱的人往往会在与他人的交往中表现出一种攻击性。他们急于证明自己的正确性，往往会忽略对方的观点...
可当我们不断自证时，从气势到心里都处于一种被动的地位——对方不断质疑，你不断解释，陷入了对方的逻辑当中。当你想要自证的时候，就要从外界转移到关注自己的内在感受。学会多肯定自己，不对别人有期待，也不期待自己能达到对方的要求，一切以自己的需求和感受为准。大家都很忙，不奢求别人能理解你，接受当下的...
为什么会掉入“自证陷阱”? 担心自己不够好。我们并非对所有的话都有解释的欲望,当对方的话恰好戳中我们潜意识里对自己的怀疑,而我们又认同对方的话时,才会情绪激动,一边怀疑着自己,一边为自己开脱。 渴望被认同、被看见。如果内心深处比较消极,可能会产生自卑、无助等不良情绪。这时,当我们受到指责...
不必久久自证,不必丢掉自己的尊严和价值,不必感到束缚和压力。 唯有如此,才是一段健康成熟的的关系。 其实自证陷阱只会在两种情况才会带给我们困扰。 一种来自他人。 这种情况其实最常见,也最好处理。 记得电影《让子弹飞》里,小六子被污蔑吃了两碗粉。
被误解、被质疑是人生常态。而当你回应的那一刻，就掉入了“自证陷阱”。与其自证，不如转身。不自责 被别人质疑时，你的第一反应是反思自己吗？“凡事多从自己身上找原因。”这是我们在成长的过程中，经常听到的一句教诲。但遇到问题总是习惯性反思，陷入自我纠结的人，活得最痛苦。因为他们会想方设法地向...
”在网络暴力中的自证，主要是指网暴受害者为了回应施暴者的质疑，采取的多种证明自己清白的行动，例如：回复施暴者评论、回应施暴者的要求、公开个人信息、出示证明等等。这里所指的自证行为，并未涉及到法律程序上的起诉。在诸多网暴事件中，受害者被要求自证：身份、学历、动机、能力、性取向...甚至是不存在的...
很可能是因为我们急于想自证清白，被对方拉进了陷阱，无论我们怎么辩驳，也没办法说清。在这种情况下，我们应该沉着一些，抓住事情的实质，理清事情的本身，从容应对，避免陷入“自证”的陷阱。1、心态上：分清是谁的问题。有些问题，纯粹就是某人根据自己的看法，臆想出来的。比如，你女朋友突然质问你：你为什么...