自然门很注重腰腿柔软灵活的的练习,下面把自然门腰腿功夫的练习方法介绍如下 图1、2:青象吸针 图3:倒八字 图4:正八字 矮挡走圈 图5:走内圈手 展开剩余68% 走完内圈手变化手法 图+6:鬼头手 自然门练功基础器械 图7:字母球 图8:沙包、虎口棒 图9:三角桩 图10:鸳鸯环 自然门最重步法练习,有鸦雀步,炮...
自然门是集软、硬、轻功于一炉,内练气功、外练拳法、练打结合、重在技击的传统武术门派。其手技是重要的技击法,现接《武当》第九期的连环捶法和插打法继续剖析如下。 一、吞吐奇袭法 1、打法: (1)左实战预备式站立。(图1) (2)两脚迅速向后跳跃的同时,两拳变掌稍向前伸。(图2) (3)左脚向左侧移动半...