最后，是情绪管理。王峰无论遇到多大的压力和挑战，都能保持冷静和乐观的心态。他不会被负面情绪所左右，而是积极寻找解决问题的办法。李强也开始学习控制自己的情绪，不再轻易抱怨和发脾气。他学会了用积极的心态去面对工作中的挑战，并从中吸取经验教训。在接下来的日子里，李强坚持践行这三个自控力法则，他的工作...
如果能够采取便捷的方式绕过一座大山,完全没有必要将它夷为平地。 16.最完美的自控力并不是不顾一切地凭自己的蛮劲去克服所有的环境条件限制,而是利用所有的有利条件达到自己的目标。 17. 永远不要荒废手上的工作,坚持不懈是一种伟大的品质。 18.自己都无法理解的动机不要让它潜入心里。 19.永远不要使两种不同...
西瓜汁味的虎胖 2024-12-02 00:08 | 每天输出优质视频,感谢大家的关注!关注 孩子自控力差,牢记黄金法则交流一下 抢沙发
1. “不要让世界左右你的情绪,也不要让情绪左右你的理性” 2. 冲动的时候不要做决定(可能你情绪上头,不是一瞬间,而是很长时间,可能你当时下决定不会后悔,但你一个月二个月之后可能会后悔,有些事情就是这样,人生处处皆是遗憾) 3. 人教人教不了,事教人一次就够了(少一点这样的事,慢慢来) 4. 你有赢得...
自控力实际上是一种面对诱惑和冲动时，能够自觉控制情绪、认知和行为的能力，它是孩子成长过程中不可或缺的基础能力。当孩子自控力不足时，他们往往会因为无法掌控自己而感到痛苦。为了帮助家长们更好地培养孩子的自控力，著名教育学家和心理学家李玫瑾教授提出了四个“黄金法则”。这些法则不仅为家长们提供了指导，...
十分钟法则,也就是一种延迟满足的法则。克制住自己,不让自己轻易得到即时满足,这是比较容易实现的能够增强自控力的好方法。 十分钟的法则也可以用在当你想要去坚持做某一件事情的时候。譬如说,今天实在不想动,本来是给自己定了一个每天都要运动的计划,但是却一直都不想动。那就拿起表来,设置一个十分钟,告诉自...
我们倾向于相信自己自控力是一种意志力量，是一种取之不尽用之不竭的源泉，跟身体感觉没什么关系。实际上，意志力和肌肉一样也会疲倦，当我们意志力“用多了”，它就会变弱，所以我们很容易在准备考试的一周，抽更多的烟，吃更多的垃圾食品。虽然大脑里面没有真正的“自控力肌肉”，但是低血糖可以解释很多意志力...
此外,我们还可以通过以下方法来提升自控力: 设定明确的目标和计划,并严格执行。 学会时间管理,合理安排工作和生活。 培养兴趣爱好,丰富自己的业余生活。 寻求专业帮助,如心理咨询等。 总之,自控力和自律习惯是心理健康的重要保障。只有养成良好的生活习惯,才能拥有健康的心灵,迎接美好的未来。
其实，自控力并不仅仅是一种延迟满足能力，它还包括你对自己的行为、情绪和欲望的控制能力。一个缺乏自控力的孩子，即使明白自律的重要性，也很难做到自律。比如他会自己安排好学习计划，却没有一次能顺利完成；向父母保证不乱发脾气，可遇到一点小事还是控制不住情绪...对于孩子来说，自控力就像在无形中控制他们的...
影响我们的自控的因素之一:最省力法则 在初期阶段自控中的减少自我损耗;自我损耗:刻意掌控意志和进行控制。 有的读者就说:“什么?我要拥有自控力,你居然跟我讲不要控制。”我的回答:“是的,但是不要控制是指在做脱离最省力法则控制的事情初期阶段不要对自己细节进行控制。” ...