自律，是指个体在面对诱惑、冲动、习惯等外界因素时，能够坚守自己的原则和目标，按照一定的规则和标准来控制自己的行为和情绪。这种能力在我们的生活中具有重要意义。首先，自律可以帮助我们更好地掌控自己的时间和精力，提高工作效率和生活质量。其次，自律有助于我们在面对挑战和困难时保持冷静和坚定，从而更好地应对...
遇事能掌控自己的情绪，才能清醒地掌控事情走向。情绪能自律，做事才顺利；情绪能自控，人生才可控。做情绪的主人，才能成为命运的主宰。身体自律，守住健康 澳大利亚昆士兰大学曾有研究表明：长期久坐一小时，患心血管疾病的风险概率增加18%。长期久坐4小时，患心脏病的概率，比不久坐的人高出80%。机器不用，会坏；身...
现实生活中，很多人缺乏持久的专注力，一件事情没有做好，再去思考其他的事情，或者几件事同时进行，这样，不但人心疲惫，还因为精力太过分散，什么事情都做不好。所以，自律不是做好每一件琐事，而是专注地做好一件事，胜过敷衍地做很多事。让自己从琐碎的事情中抽身，在关键节点上持久专注、持之以恒和精准发力...
以下8个自律的好习惯，请逼自己养成！1、早起的习惯 有人说：我从未见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好的。习惯早起的人都能感受到命运的眷顾，因为早起是一件很美好的事，坚持早起能让你在去上班的路上不慌不忙，坚持早起能让你拥有多一点时间规划当天的事务，坚持早起能让你多一些时间准备外出。...
曾经在书中看到这样一段话：自律就是学会抵抗，自我约束，自我克制，在没有人要求和监督的情况下，能自觉地完成自己手头上的工作和想要做的事，自律是一个人顶级的修养。字里行间的言语中，多少还是几分道理的。自律的本质就是有自觉性，不用别人在背后不断提醒你，鞭策你，监督你，你都会自己有规划地把事情完成...
何为自律?自律是规范一个人的行为，对自己的行为负责，形成新的习惯和规则，追求理想的生活方式和身份。自律包括持续的自我控制、自我意识和对预先确定的标准或原则的坚持——尤其是在面对干扰、障碍或诱惑时。我知道，这听起来有点像部队纪律。说实话，我也有这种感觉。每天都在同样的时间起床，做重复性的事情，很...
健康的饮食习惯是自律的另一个重要表现。一个自律的人，会注重饮食的营养搭配，避免过度油腻、辛辣等不健康的食物。通过保持健康饮食，我们可以更好地照顾自己的身体，为未来的发展奠定基础。五、定期运动 运动是保持自律的重要手段之一。通过定期运动，我们可以保持良好的身材，增强身体素质，提高抵抗力。同时，运动还能...
稻盛和夫：什么是“自律”？就是将这6件事做到极致 引言有人说：一个人有多自律，就决定未来你有多自由。正如稻盛先生所言：“人如果战胜了自己，不论是工作还是生活都将一帆风顺。”郭朝刚：本文摘自稻盛先生著作《干法》、《六项精进》、《心与活法》、《活法》、《活法伍》中关于“如何自律”的精彩解读，...
你就先自律吧。 慢慢改掉自己的坏毛病，改掉拖延症。 如若你懒散，那就坚持早起；如若你体胖，那就坚持锻炼；如若你胡思乱想，那就多做事情。 自律起来，让自己的生活拥有规则，多一些耐心，多一些斗志。 当你真的这么做了，你会发现你的精神面貌越来越好了，长此以往，也许你害怕失去的人，会害怕失去你。 自律...