首先每天晚上应早点做好睡觉的准备,躺下之前可以先喝点牛奶,蜂蜜水等这些都是可以帮助睡眠。然后躺在床上做一个动作,去放松肌肉,比如打哈欠、伸懒腰,身体也是最放松的时候,躺下来,想象自己深处在自己最喜欢的地方,坚持习惯坚持两个礼拜,一定要在固定的时间做固定的动作,如果有睡意但仍没有睡着,就要催眠自己了,告诉...
不敢自己睡觉是什么原因 不敢自己睡觉,可能是过度胆小造成的,也可能是恐惧症、神经衰弱、焦虑症、精神分裂症等原因导致的,需要积极配合医生进行治疗。如果病情比较严重,需要及时去医院进行检查并治疗。 1.过度胆小:如果自己的性格过度胆小,可能会出现不敢自己睡觉、不敢自己走夜路等症状。建议适当进行体育锻炼,比如打...
强迫自己睡觉有没有害,需根据具体情况分析。 1、无害:若强迫自己睡觉是为了休息或规律作息,一般没有害处。如因为经常熬夜玩手机、日夜颠倒等睡眠不足,此时强迫自己放下手机睡觉可以使机体得到充分休息,恢复身体活力,对身体无害,反而有一定好处。 2、有害:若在睡眠充足、不疲倦的情况下强迫自己睡觉,可能会难以入睡,...
第一次自己睡觉 500 字作文 1 在我的日常生活中有很多的第一次,第一次烧饭,第一次参加比 赛,第一次自己吃饭……而我第一次一个人睡觉的情景历历在目,令我 难以忘怀。 那天妈妈要出去吃饭,只有我一个人在家,我终于可以玩了,但 是毕竟没有白吃的午餐,妈妈可要晚回家了,那、那就意味着今晚我 要。 我...
自己睡觉作文1 每个人都有第一次,如第一次做饭,第一次上台演讲,第一次走夜路,第一次自己回家。我也不例外,我也有许多第一次。而最令我难忘的是第一次自己一个人睡觉。 我在班级里可以说是一个女汉子,胆子也很大,没有人敢欺负我,就算有人欺负我,我也会去找他,不会让别人白白欺负我,不像有些女孩子,被...
在日常学习、工作或生活中,大家都不可避免地会接触到作文吧,借助作文可以提高我们的语言组织能力。还是对作文一筹莫展吗?以下是小编帮大家整理的自己睡觉作文,仅供参考,希望能够帮助到大家。 自己睡觉作文 1 在我二年级那年,有一天,妈妈对我说,我长大了,要自己睡了。于是我就大胆行动起来。
自己睡觉作文1 从小到大,一直都是妈妈陪着我睡觉。可是上周五,我却完成了一个令我胆战心惊的“任务”——一个人睡觉。放学回家,妈妈早早地为我烧好了饭菜,我心想:妈妈不会等一下要出去吧?果然,过了一会儿,妈妈对我说:“宝贝,妈妈出去玩会,你自己早点睡哦!”我点了点头,看着妈妈出去了。眼看着要到睡觉的...
今年我经历了许许多多的“第一次”,不过最让我难忘的还是第一次自己睡觉。那天我们搬了新家,我有了自己的小床,妈妈和我说:“你既然有了自己的床,那今天晚上你就自己睡吧。”我一口答应下来,心里美滋滋的——哈哈,我终于可以自己睡了,再也不用和他们挤在一张大床上了。吃完饭,我拿着平板电脑美滋滋...
好些小朋友长大了,还和爸爸妈妈一起睡觉。而我6岁时,就开始一个人独自睡觉,可回想起来还真有点好笑。 记得那天,吃过午饭妈妈对我说:“你现在是大孩子了,应该学会独立,从今晚起,你要一个人睡了,以后你也一个人自己睡觉了。”我乍一听,高兴起来, 但转...