《自尊的六大支柱》 作者：纳撒尼尔·布兰登（NathanielBranden） 来自豆瓣 支柱一.有意识的生活 1.我越清楚与我利益、价值、需要和目标相关的事物，我的生活就越成功。 2.经常使用大脑其乐无穷。 3.改正错误比掩盖错误于我更有益 4.注意区分事实、解释和情感 5.我应时刻警惕，抗拒自己规避现实的念头。
1️⃣ 有意识地生活:努力意识到一切影响我们行动、目的、价值观和目标的因素,尽我们所能。 2️⃣ 自我接纳:选择珍视自己,以尊重的态度对待自己,坚持自己存在的权利。 3️⃣ 自我负责:意识到没有人会来拯救你,你对自己的生活负责。接受你要为自己的选择和行为负责。 4️⃣ 自我主张:尊重自己的欲望...
🌟自尊自强的六大支柱:内心力量的源泉 自尊不仅关乎心理健康,更是我们追求幸福与成功的基石。内森奈尔·布兰登提出的六大支柱,为我们提供了实用的指导,帮助我们在日常生活中提升自尊。1️⃣ 有意识地生活 🧘♂️: 觉察自己的思想和行为,主动参与生活。问问自己:我真正想要什么?我现在在做什么?2️⃣ ...
而高自尊也有弊端,比如,高自尊的人有可能会更容易固执,更容易冒险,更容易自满等等,高自尊和低自尊其实都是有利有弊的。所以,我们不需要特别执着于高自尊的状态。只要你的自尊水平是健康的就可以了。 如何培养自己的自尊水平呢? 作者在书中提到提高自尊水平需要六大支柱: 第一,有意识地生活; 第二,自我接纳; 第...
自尊的六大支柱便是一套实践方式:唯有不断付诸行动去认识自我、实现自我,才能获得真正的自尊。 自尊的六大支柱包括: 有... (展开全部) 作者简介 ··· 纳撒尼尔•布兰登(Nathaniel Branden) 执业心理治疗师,心理学理论家,国际自尊协会前执行理事长,著有20本关于自尊心理学、浪漫爱情以及客观主义哲学家安•兰德...
著名心理学家和自尊专家纳撒尼尔·布兰登在他的《自尊的六大支柱》一书中广泛地论述了自尊。他提出的一些关键观点是: 六大支柱:健康自尊的关键组成部分:(1)自我接纳,(2)自我负责,(3)自我肯定,(4)有意识地生活,(5)个人正直,(6)自我实现的实践。 自我接纳:自我接纳包括承认和拥抱自己的所有方面,包括优点和缺点。
☞《自尊的六大支柱》 作者:纳撒尼尔·布兰登 · 👆什么是自尊? 包含两个方面 [一]是自我效能感即相信自己有能力应对生活中的挑战 [二]是自我尊重,即相信自己是有价值的,自己有权利享受幸福 · 👆自尊🈶哪六大支柱? 1.有意识的生活2.自我接纳3.自我负责 4.自我肯定5.有目的地生活6.个人诚信 · 👆...
自尊,这个看似简单的概念,其实蕴含着深奥的哲理。纳撒尼尔·布兰登博士在《自尊的六大支柱》一书中,为我们揭示了自尊的真正内涵和提升方法。这六大支柱包括: 有意识地生活的实践:让我们更加关注自己的内心世界,觉察生活中的每一个细节。 自我接纳的实践:学会爱自己,接受自己的不完美,是自尊的第一步。
🌱自尊的六大支柱,助你建立高自尊: 1️⃣ 有意识地生活:明确目标,摆脱潜意识与欲望的控制,做出明智选择。 2️⃣ 自我接纳:坦诚面对自己,不自我苛责,相信自己会更好。 3️⃣ 自我负责:掌控幸福,对所作决定负责,不归咎于他人。 4️⃣ 自我肯定:维护自己,不惧防御,自信果断。