腰臀比一般是指腰围和臀围的比值,通常没有腰围和臀围的比值多少最好的说法,腰围的正常值是小于85cm,臀围的正常值是小于90cm。腰围的正常值是小于85cm,如果超过85cm,可能是肥胖引起的,建议患者适当参加体育锻炼,比如跑步、打羽毛球等,控制自身体重。如果臀围的正常值是小于90cm,可能是臀肌挛缩症引起的,患者可以通过...
腰臀比通常指的是腰围与臀围的比例,一般男性的腰臀比正常范围大致在0.85至0.9,而女性的正常范围则通常在0.67至0.8。对于男性,其腰围与臀围的比例不应超过0.9,对于女性比例则不应超过0.8。如有不适或疑问,应及时就医。 腰围与臀围的比例测量方法是,首先使用软尺测量腰围,即经脐部中心的水平围长,然后测量臀围,即臀...
腰臀比的正常范围是男性应在0.85~0.9之间,女性则应是0.67~0.8之间。 腰臀比是判定中心性肥胖的重要指标,腰臀比=腰围/臀围:亚洲男性平均为0.81,亚洲女性平均为0.73,欧美男性平均为0.85,欧美女性平均为0.75。 利用皮尺就可以测量自己的腰臀比。腰围需要在呼气末时测量,水平环绕肚脐一圈得到的数据就是腰围,注意不要...
腰臀比值( waist-to-hip ratio,WHR)和腰围(waist circumference)是人体脂肪分布的指标,为以脐为标志的腰腹围长度与以髂前上棘为标志的臀部围长(以cm为单位)之比所得比值。皮下脂肪层具有保温的功用,厚度增加也反映体内的脂肪增多。参考区间 腰臀比值:男性≤0.85,女性≤0.80 腰围(cm):男性≤90,...
腰臀比测量较为简单,只需一把能提供恒定张力的卷尺即可。 腰围:测量腰围时,软尺贴着皮肤,在肚脐上方3cm的水平位置围上一圈。 臀围:测量臀围时,软尺贴着身体,在胯骨凸起的水平位置围上一圈。 腰围作为分子,臀围作为分母,所以这个比值是越低越好。进行测量...
腰臀比(Waist-to-Hip Ratio, WHR)=腰围/臀围 基本信息 中文名 腰臀比 外文名 Waist-to-Hip Ratio, WHR 生理或医学 判定中心性肥胖 折叠编辑本段建议 《美国心脏病学院期刊》上有一项研究数据表明,在身高体重指数差不多的情况下,脂肪堆积在腹部区域的人患病率更高,也就是说,即使两个人体重、身高完全一样,...
腰臀比(Waist-HipRatio,WHR)是指腰围与臀围的比值,是评估人体脂肪分布和健康状况的重要指标。相比于单纯的体重或体质指数(BMI),腰臀比能够更准确地反映出腹部脂肪的堆积情况。研究表明,腰臀比与心血管疾病、糖尿病等慢性病的发生密切相关。因此,优化腰臀比不仅有助于塑造理想的体形,更对整体健康有积极的影响...
腰臀比是指腰围和臀围的比值,是个很有效的健康指标,尤其是判定向心性肥胖的重要指标,对于评价女性吸引力具有重要意义,女性腰臀比在大约0.67—0.72之间为最佳。一旦腰臀比例过大,就意味着内脏脂肪过多,此时患上糖尿病、高血压等慢性疾病的风险就会增加。
腰臀比(Waist-to-Hip Ratio, WHR)=腰围/臀围 测量时采用腰节围或最小腰围,不采用腰围(脐点)。腰臀比是判定中心性肥胖的重要指标。相关概念 (1)腰围(waist circumference,M62):经脐部中心的水平围长,或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长,用软尺测量,在呼气之末、吸气未开始时测量。注:...