动作要领:弓步站立,一腿在后,一腿在前,脚尖朝前,前侧腿屈膝,拉伸后侧侧小腿,直到小腿后部有明显拉伸感。保持30s,重复3次,换方向。注意后侧腿和躯干始终保持伸直。 最后我们还要注意走姿,让该参与的肌肉都工作起来。如果我们做了这么多努力腿依然没有瘦,那就接受吧,毕竟腿粗的人更健康,前提是你的腰足够细噢~...
1. 腿粗的人，高血压风险低 腿粗的人，血压更低，心脏病风险也更低。2020年上海交通大学的研究人员在《内分泌联系》期刊上发表研究显示：在超重和肥胖的中国男性和女性中，大腿的周长与血压高低有关。简而言之，大腿越粗，肥胖症患者的高血压和心脏病风险就越低。其中，男性的腿围大于55厘米，而女性大于54厘米，...
腿粗 可能与长期穿高跟鞋、脂肪堆积、足底肌群无力等原因有关。患者可以根据引起原因,采取相应的调理方法。 1、长期穿高跟鞋:穿高跟鞋时由于小腿后部的肌肉会处于收缩的状态,而肌肉长时间收缩会导致局部肌肉群变粗,引起腿粗。因此不建议长时间穿高跟鞋,除了必要场合,其他时间尽量穿运动鞋,避免小腿后部肌肉持续性收...
春季可以适当尝试浅色下装，像是白色的阔腿拖地裤，伞状小白裙、一条浅卡其色的宽松奶奶裤，都可以很好的修饰腿型，腿粗女生也可以穿得轻盈温柔。二、适合腿粗女生的正确穿搭示范 在春天，尤推荐腿粗的女生大胆尝试裙子穿搭，到脚踝附近的宽松长裙可以很好地遮盖腿型上的缺点，带来浪漫与温柔。上半身选择一件短款...
二、腿粗的人少穿这几种裤子 鲨鱼裤 鲨鱼裤算是近几年非常流行的裤子了，它的显瘦显腿长的效果是人尽皆知的，很多时尚达人都会利用鲨鱼裤来凹造型、秀长腿。但是鲨鱼裤是属于非常紧身的版型，因此对腿部的要求是极高的，哪怕是稍微有一点点肉，都会被鲨鱼裤勒出痕迹，而且对腿型不好的人也非常不友好，穿上...
用宽肥的裤子或者裙子来遮肉，这是很多腿粗姐妹的专配，但这个宽一定要结合上面的长，才能穿出效果。除了要长以外，也不可过分宽松。过分宽松肉是遮挡了，但是撑不起来的问题就会凸显。适度宽松√过分宽松× 而且，还会显得人懒散无型，阻碍裤长的纵向延长效果，腿部比例因此变短，反而又回到了终点，所以最好的...
既然导致腿粗的关键是膀胱经和脾胃经，那我们就来做一套针对疏通膀胱经、脾胃经的瑜伽序列，来代谢身体多余的毒素、水分，练出我们的大长腿 1.下犬式 从猫牛式进入下犬式，大臂外旋，双肩远离耳朵，感受大腿后侧伸展，停留5-8个呼吸 2.新月式 从下犬式退出，进入新月式，左腿屈膝向前，髋部摆正，双手向上，...
No.3瑜伽裤——腿粗、胯宽、臀肥的禁忌 最后一款也是重磅级的存在，那就是瑜伽裤，也就是这两年非常火爆的鲨鱼裤，你是不是也盲目跟风了？鲨鱼裤的噱头太强了，甚至都让人忽略掉了它的不足之处，也正是因为商家一直营销它的优势，才会迷惑大家的双眼。其实鲨鱼裤是最不值得去尝试的一款裤子，尽管它已经火了...
你完全没有必要在看过封面新闻的报道后为你的修长的细腿而担心,更不能因为腿粗认为健康无忧而放松保持健康生活习惯的心,是否健康要综合考虑。 作者:挣脱枷锁的囚徒(医学硕士) 媒体称,研究发现,腿粗的女生更健康 8月4日,封面新闻发布一则微博称【研究发现,腿粗的女生更健康】,介绍“德国蒂宾根大学研究发现,体重正...
一、腿粗女生容易踩雷的3条裤子 1.浅色裤子 随着天气变暖，大家对浅色着装开始蠢蠢欲动，尤其是像博主们推荐的浅蓝、米白色的裤子，虽然说能够提升我们穿衣轻盈与时尚感，但是对于腿粗的女生来说实在是不太友好。颜色发白的浅色系裤子本身就有视觉膨胀的感觉，穿上去显胖的几率会更高。不如挑选颜色更深一些的色彩...