1 科学证明,除了手术,世上没有单纯减肥某一局部的健身方法,但锻炼有效果,因为是把松垮的腹肌变硬了,内脏不容易顶出来了,并不是脂肪没了。 2 练某些东西腰酸的人,尤其新手们,在腰下面垫点东西,另外不要在床上之类软的地方练,动作会变形,支撑不够腰部会用力,而且重心高或者动作大会摇晃反而可能伤,买个静音健身...
优酷 锻炼计划官方推荐:第一周:星期一、三、五锻炼第二周:星期一、三、五锻炼第三周:星期一、二、四、五锻炼第四周:星期一、二、四、五、六锻炼每一级的锻炼周数为四到八周,练习完毕后即可进入下一级。 健身 减肥 运动 教程 腹肌撕裂系列 02:31 ...
胸肌锻炼第1级 2013-09-21 18:19 15:34 锻炼腹部肌肉15分钟 2013-09-21 17:00 09:34 腹肌锻炼8分钟第2级 2013-09-21 16:49 12:26 腹肌锻炼8分钟第3级 2013-09-21 16:47 08:19 腹肌锻炼8分钟第1级 2013-09-21 16:38 04:59 音乐古筝 2012-06-30 15:38 15:22 俄罗斯版本蝶泳视频教程 2012...
8分钟腹肌锻炼第3级(超清 中文字幕) 是在优酷播出的体育高清视频,于2011-05-13 13:52:19上线。视频内容简介:这是完整版12分25秒并且加上了本人制作的中文字幕此次上传的是720P超清版本,优酷也给予了超清转码+超清标示锻炼计划P4P官方推荐:第一周:星期一、三、五锻
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8分钟腹肌锻炼第3级(超清 中文字幕)【腹肌撕裂者】,是时尚类高清视频,于20160721发布。视频主要内容:优酷 锻炼计划官方推荐:第一周:星期一、三、五锻炼第二周:星期一、三、五锻炼第三周:星期一、二、四、五锻炼第四周:星期一、二、四、五、六锻炼每一级的锻炼周数
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锻炼肌肉的方法!腹肌锻炼视频08 发布者:loading 发布于: 时长: 标签:无相关标签 类别:播客 简介:锻炼肌肉的方法!腹肌锻炼视频08