連載23回目は「ひざを抱えて股関節に力をつける」体操を取り上げます。「歩くのが遅い」と言われたり、階段を上るのがきつくなったと感じたりしたことはありませんか。加齢や巣ごもりによる運動不足など、下半身が弱る原因はたくさんありますが、もしかしたら、それは股関