健身房固定器械:只要对腰部没有压力的其他健身房固定器械,也可以适当使用。 硬拉:虽然硬拉对背部肌肉的收益很大,但由于会直接牵扯到腰部,因此不建议峡部裂患者进行硬拉训练。通过合理的背部力量训练,峡部裂患者可以逐渐增强背部肌肉,减轻疼痛,并促进康复。记得在训练过程中注意安全,避免过度用力或不当姿势对腰部造成伤害。
就算是有峡部裂,未造成滑脱或是已经发生了3度以下的后果,我们都是可以通过正确的康复训练来维持腰部的稳定的,不用过度担心。 五、如何康复峡部裂造成的腰痛 【失稳】的对立面就是【维稳】,如何让腰椎稳定就成了峡部裂患者一生的课题,这个治疗分的类型可多了: 峡部裂腰椎曲度变直滑脱 峡部裂腰椎曲度过大滑脱 峡部...
腰椎峡部裂术后完全愈合的时间因人而异，一般需要3个月到6个月，以下是一些影响愈合时间的因素：
(1)峡部崩裂的手术治疗峡部不连局部植骨术:对腰椎峡部不连患者,施行峡部不连处局部植骨,即切除峡部不连处纤维骨痂后,做病椎的横突跨过峡部裂隙至椎板的植骨术,不融合关节。也可采用螺钉内固定相结合固定。 (2)腰椎滑脱的手术治疗手术包括:①对马尾或神经根压迫的解除...
腰椎双侧峡部裂，做完手术以后一般在手术后1到2周，尽量卧床休息，减轻腰椎的压力，下床的时候可以佩戴...
腰椎峡部裂在日常康复锻炼的过程当中，可以适当的做小燕飞或者是5点支撑动作锻炼，来增强腰背部肌肉力量，...
预告:峡部裂 & 腰突: 我的康复之路 我在2021年年初查出腰椎峡部裂伴腰椎间盘突出,后保守疗法半年没有见效,反倒出现了轻度滑脱,几经辗转在积水潭医院进行了椎弓根螺钉-板-钩手术,恢复了骨性结构,现在手术后一个半月有余,终于可以坐在桌子上恢复工作了。考虑到这是我此生所经历的最严重的一次生病,从得病到手术再...
运动康复案例|腰椎峡部裂术后。疼痛+失眠+肠胃不好,按她自己的描述就是里里外外都不好[捂脸R] 吃不好睡不好,再厉害的人也能垮掉所以除了需要减缓疼痛之外,还需要调整肠胃与睡眠坚持艾灸、远离手机、回归生活[拳头R] #广州运动康复 #运动 - 小胖的运动康复于20240315发
我也是先天性的峡部裂引起的腰椎滑脱做的融合术,今天刚好一个月,感觉良好,这种融合手术暂时解决当下问题,但它有一个最大后遗症一远期邻椎病。 1天前·河南 6 分享 回复 一束光* 作者 ... 对,我现在34已经轻微膨出 1天前·北京 0 分享 回复 展开12条回复 桃锅 ... 没有做手术的突友们,首先在网上买两...
对于峡部裂的患者,手术治疗可以有效缓解疼痛和预防椎体不稳。术后康复中,需要注意腰椎的保护和康复,避免剧烈运动。同时,控制体重也非常重要,适当的运动如游泳和骑单车可以帮助恢复。