医生回答(1) 武建海副主任医师 江苏省中医院 营养科 病情分析:脸色暗黄可能与营养不良、贫血或肝功能异常有关。改善饮食能对皮肤状态有所帮助。 1.富含铁的食物:缺铁性贫血会导致面色暗黄。可多吃瘦肉、动物肝脏、豆类、菠菜等富含铁的食物。 2.维生素C:有助于铁的吸收,同时能增加皮肤的光泽度。可以选择柑橘...
1. 红枣:具有补血养颜的功效,能改善面色苍白、发黄等问题。 2. 菠菜:富含铁元素,有助于提高血红蛋白水平,改善脸色。 3. 胡萝卜:含有丰富的胡萝卜素,可转化为维生素 A,对皮肤有益,能让脸色变得红润。 4. 桂圆:能补心脾、益气血,对于气血不足导致的脸色发黄有一定的改善作用。 5. 樱桃:富含维生素 C 和铁,...
病情分析:脸色发黄可能由多种原因导致,包括缺乏营养、肝功能异常、贫血等。通过饮食进行调理可以帮助改善这一情况。 1.补充维生素和矿物质: 多摄入富含维生素C的水果,如橙子、草莓和奇异果,帮助提高免疫力和促进铁的吸收。 富含铁的食物如瘦肉、动物肝脏和菠菜,对于因贫血引起的面色发黄有帮助。 2.增加蛋白质的摄入...
1.多吃富含维生素C的蔬菜和水果,比如猕猴桃、鲜枣、刺梨汁以及番茄、胡萝卜、甘蓝、橙子、桔子等,因维生素C有抗氧化、改善皮肤暗黄、美白、淡化色素的作用。 2.多吃补气血的食物。脸色暗黄也可能因为气血亏虚引起,可以多食用猪肉、牛肉、鸡肉,桂圆、桑葚、枸杞等来进行改善,还可以用桂圆、大枣、枸杞等泡茶喝或直...
1.多吃富含维生素C的蔬菜和水果,比如猕猴桃、鲜枣、刺梨汁以及番茄、胡萝卜、甘蓝、橙子、桔子等,因维生素C有抗氧化、改善皮肤暗黄、美白 、淡化色素的作用。 2.多吃补气血的食物。脸色暗黄也可能因为气血亏虚引起,可以多食用猪肉、牛肉、鸡肉,桂圆、桑葚、枸杞等来进行改善,还可以用桂圆、大枣、枸杞等泡茶喝或...
脸色发黄吃什么好 脸色发黄可能与多种因素有关,通常有营养不良、贫血、肝脏功能异常等原因。针对这些情况,可以通过饮食调整来改善。 1. 增加铁质摄入 贫血是导致脸色发黄的常见原因,可以通过食用红肉、绿叶蔬菜等富含铁的食物来补充铁质。 2. 补充维生素C
气血不好、脸黄可以吃以下东西进行调理:1、食疗。气血不好脸发黄主要是由于人体的气血不足、贫血或脾虚等原因导致的,在日常中可以多吃补气养血调理脾胃的食物。如猪肝、猪血等可以补气养血,对于气血不足脸黄具有良好缓解作用。还可以用红枣、枸杞泡水喝。桑葚、红糖、山药等食物对于改善气血不好脸黄的效果。2、中成...
脸色发黄可能是由于营养不良、贫血或肝脏功能异常等原因导致。通常可以通过调整饮食和生活习惯来改善。 1. 增加铁质摄入 缺铁性贫血是导致脸色发黄的常见原因之一。可以通过食用红肉、绿叶蔬菜和豆类等富含铁的食物来增加铁质摄入。 2. 提高蛋白质摄入 蛋白质是身体修复和构建的重要原料。适量摄入优质蛋白质,如鱼肉、鸡...
脸色暗黄吃什么调理? 表现出脸色暗黄的情况后,在平时一定要保证自己的营养均衡,首先就应当多吃含有蛋白质的食物,比如说鸡蛋、牛奶、鱼肉,其次就是要多吃水果蔬菜,苹果、橘子、黄瓜、西红柿、木耳、山药、娃娃菜、香菇等都可以多吃。 本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗...