晚上是可以锻炼,但是不建议剧烈运动的,因为在晚上锻炼可能空气不太清新,而且如果大量的流汗,还会造成人体免疫力减弱,容易发病;如果天气比较冷,很会诱发各种心脑血管疾病。所以不要进行太剧烈的运动,它会引起兴奋,夜晚难以入眠,而且如果运动强度大的话,第二天会感觉到身体疲惫,所以建议在睡前适量的做一些运动即可。 治...
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此动作专为舒展腰椎、强化肌群而设计。进行时，请确保双脚稳固地踩在脚蹬上，同时挺直背部。接着，双手反向握住手柄，手臂用力向上伸直肘部，然后向后仰至感受到拉伸为止，最后再匀速地将手臂还原至初始位置。动作5、腿部拉伸 此动作旨在消除大象腿，塑造平坦腹部线条。进行时，需将双脚稳固地置于脚蹬拉力器的脚蹬之上...
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脚蹬拉力神器弹力很不错,适合我这种做仰卧起坐的困难户。外观材质:外观也很好看,主要是实用。平时很少运动用来减肚子上的肉肉商品品质:弹力很好,舒适,有4股绳子弹性很好,很结实,可以练仰卧起坐,练腹部开背之类的,像我一个不爱运动的人都爱上