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两只脚加一起3公斤。 赵世享医生 那可以。 患者 每天可以带脚沙袋运动多少时间? 赵世享医生 操场慢跑一两圈就够了 赵世享医生 我得建议是不带最好 患者 为什么? 赵世享医生 上面不一直在说这个问题吗。生长发育期不要负重 患者 我带的时间少,是不是就没有那么太多的影响。
视频加载失败,可以 刷新 试试 00:00/00:00 推荐 已经到底了 手脚带上5公斤铁沙袋,每天只需20分钟,三个月后,6个普通人近不了身搏击女孩 运动健身 暴汗燃脂瘦全身 好身材练起来 负重沙袋拳击那点事 发布于:江西省 2024.09.03 00:00 分享到
视频加载失败,可以 刷新 试试 00:00/00:00 推荐 加载更多 手脚带上5公斤铁沙袋,每天只需20分钟,三个月后,6个普通人近不了身搏击女孩运动健身暴汗燃脂瘦全身好身材练起来负重沙袋拳击那点事 发布于:江西省 2023.09.11 00:00 分享到 热门视频 加载更多 ...
不建议一直带脚上，因为对脚腕的压力太大，如果还在发育的话，会影响脚步骨骼生长。如果带时间久，可以脱下来放松一下。晚上在家，最好不要戴，在洗一下热水脚，让脚部骨骼和肌肉放松。刚开始最好不要戴太久，然后循序渐进，慢慢增加。锻炼靠的是持之以恒。