这个系列结合了日式、韩式、泰式、意式、美式和中式等多种风味,六款能量饭不仅健康美味,还颜值在线,适用于堂食、外卖和私厨等多种场景,是秋冬季节拉动业绩的重要系列:1⃣️ 意式香草烤鸡碗 2⃣️ 泰国打抛肉椰子斑斓饭 3⃣️ 和风三文鱼能量碗 4⃣️ 韩式泡菜五花谷物饭 5⃣️ 黑松露牛肉能量...
来试试这款三色能量饭吧!🍗所需食材超简单:鸡腿丁、鸡蛋、牛奶、菠菜和米饭。👩🍳制作步骤: 1️⃣ 鸡腿去皮切丁,加入葱姜料酒和生抽腌制10分钟,然后炒熟。 2️⃣ 菠菜焯水,鸡蛋加牛奶小火炒熟。 3️⃣ 将所有食材混合在一起,美味的三色能量饭就完成啦!👨👩👧👦可以和...
一样是焖饭哈最可以偷懒的宝宝餐关键营养和味道都很棒 每粒米饭都吸收了菜汁肉汤最后米饭自带微甜胡萝卜也焖的软糯夹杂着香菇的味道清甜和鲜香同时存在等着宝宝一遍遍叫添饭吧 主料：大米100g、胡萝卜80g、五花肉80g、洋葱15g、香菇3朵（大）、植物油少许、盐、宝宝酱油一点点、》另外还需准备300ml左右的清水。
3.大火烧开转小火煮半小时 4.将大米洗净放入电饭煲中,加入煮好的芸豆和水。 5.盖好盖子,插上电源,按蒸煮键再按开始键即可。 6.自动报警后,拔掉电源焖10分钟左右即可。 7.一道具有增肌功效的芸豆能量饭就做好了 8.我是林乡,来香哈一起交流吧!
想要享受美味又不担心热量?来试试这款高蛋白牛肉能量饭吧!😋1️⃣ 首先,将豆腐切成小丁,与牛肉一起放入锅中,少油煎至两面金黄,加入盐和胡椒粉调味,让牛肉和豆腐更加入味。🍲2️⃣ 接着,将南瓜蒸熟后切成小块,菜心焯水,保持蔬菜的鲜嫩口感。🥦3...
中式能量饭在传统盖浇饭的基础上进行了改良。传统的盖浇饭通常以米饭为主食，配以各种肉类和蔬菜作为盖浇。虽然口感丰富，但往往缺乏营养均衡的考虑。而中式能量饭则更加注重食材的选择和搭配，力求在满足口感的同时，也能为身体提供所需的营养。在制作中式能量饭时，我们可以选用糙米或五谷杂粮代替白米饭，增加膳食纤维的...
【能量饭】1.豆类煮一个半小时到两个小时;2.干货类在豆类煮了一个小时后加入;3.米在最后二十分钟或半小时加入
这款能量饭不仅味道绝佳,辣度也刚刚好,吃完后完全不会有零食的诱惑。主食选用的是高纤维的糙米,搭配新鲜的蔬菜和腌制的麻鸡腿肉,简直是完美的组合!吃完后不仅饱腹,而且不会有罪恶感。💪 在减脂期间,这款能量饭简直是救星!它不仅能保持能量,还能控制热量的摄入,让我轻松减脂,小蛮腰不再是遥不可及的梦想。每次...
加工方式:先用盐和黑胡椒进行腌制,再用空气炸锅进行处理 动物蛋白:鸡腿肉100g 加工方式:先用葱姜蒜进行腌制,再用小米辣、黑胡椒、白醋进行调味,而后进行带皮烤制。 健康又美味的 酸辣鸡腿谷物能量饭 你学会了吗? 来源:四川社体 查看...