就拿小编自己来举例：12分钟能跑3公里，换算成英里是1.864，最后得到的数值是55。（高水平运动员员一般在70以上，传奇车手阿姆斯特朗的最大摄氧量达到惊人的85）最大摄氧量是有氧运动能力的基础，其值越大，有氧运动能力水平越高。其次肌纤维类型的百分组成、肌糖原的衰竭、运动中大量水分的丢失、肌细胞膜电解质...
若是此时能刮起时速20公里的顺风就再好不过。 实际上,也有运动员借助非常规配速等方法,尝试跑进两小时。 他是怎么做到的? 2019年10月12日,“马拉松之王”基普乔格借助非常规配速等方法,以1小时59分40秒的成绩在奥地利维也纳跑完马拉松,成为了人类历史上第一个马拉松可...
张辉骥在2012年、2013年山东临沂100公里越野跑中获得女子组冠军，100公里越野跑只用了11个多小时，把肯尼亚选手都甩在身后。从2014年起她不在参加百公里比赛了，原因是百公里耗时太长，回去上班的时间太紧。于是她又改跑马拉松和登山赛，也就是这时，她马拉松成绩逐渐稳定，基本能保持在3小时15分。看到“88888”号牌...
“跑步会经历三个阶段：痛苦的坚持、习惯的守候、愉快的享受。”王国祥参加过国内外多项马拉松赛事，作为资深跑友，经常与张顺探讨对跑步的理解和对人生的感悟，两人交流互鉴、惺惺相惜。“跑步可以锻炼身体、磨炼意志、修炼精神，能跑下去的关键往往不是有没有体力，而是有没有心力，老张就有一颗坚定而强大的心。”永...
他跑龄9年,全马PB308。 他被朋友称为“最能跑的语言学教授”。 他叫刘海咏,今年47岁。从之前文质彬彬的大学语言学教授,到严格自律的严肃型跑者,刘海咏老师展开了他人生的另一种活法。 下面,我们就一起来看看他讲述自己的跑步人生。 01、 拿过区运会跳高第一名,但长跑一直弱项 因为个儿高,我从小学三年级...
作为头部品牌的台铃，核心科技就是省电，而电动车越省电，续航能力自然也越好，这款车是台铃的经典车型，也是高续航的车型，车辆配置的是72V32AH石墨烯电池，在台铃的智能精控云控制器、磁感云电机等多项省电科技下，也能跑200公里，此外，车辆是电摩，配置1200W功率，时速51km/h，出行效率也会更高。适合人群：...
社会性的食肉动物,比如猎狗和鬣狗,能够本能地长跑,马也可以。上个世纪三十年代,人们做过一些很不人道的实验,其中一个为了了解动物们的最长跑步距离,强迫它们奔跑直到死亡。在没有人逼迫它们奔跑的情况下,鬣狗和猎狗能自然地奔跑大约10到15千米,马能跑大约20千米;而如果强迫这些动物奔跑到死,它们能够跑大约100千米。
肯尼亚人为什么如此能跑?这引起了许多科学家的研究兴趣。 肯尼亚地处东非高海拔地带,这让人们从出生开始,就适应了低氧、偏热的环境。他们的肺活量更大,血红细胞更多,能为肌肉输送更多氧气,将脂肪转化为能量的效率也更高。这几乎成了肯尼亚人“刻在基因里”的生理优势,让他们到低...
他说，“完全没问题啊！掌握正确的跑步方法，跑前热身、跑后拉伸、多喝水就可以了”。好吧，就算腿受得了，年纪这么大还这么能跑，我这以前肯定要有一定的运动基础才行。然后老周解释说，他以前是练武的，身体底子一直很好，也经常运动，这个理由似乎就能说得过去了。老周颇为得意地说：“我走到哪，都有人说...
连玉山家住北京房山，训练期间每天都有房山跑友约连玉山一起跑步。另外，连老还有着写训练日记的习惯。事无巨细地记录着每一天的跑步时间、地点、训练量、配速，以及训练效果。训练刻苦又严谨，能跑出这样惊人的成绩，也就不足为奇了。不过连老也是体育基础不错，早在1983年怀柔举办的北京市马拉松赛中，年仅23岁的...