通常情况下,胸锁乳突肌锻炼方法主要包括胸部按摩、扩胸运动、游泳等,能够促进局部的血液循环,以免病情持续发展。1、胸部按摩胸锁乳突肌位于颈部的两侧,胸锁乳突肌的作用主要是维持头部的正常活动,也能够促进乳突肌肉的生长。患者可以适当进行按摩,能够加速局部的血液循环,以免病情持续发展。2、扩胸运动患者也可以适当进行...
胸锁乳突肌始于耳后的头骨，向下延伸出两个头，一头止于胸骨，另一头止于锁骨。轮廓棱角分明的胸锁乳突肌可以使颈部看起来更修长，拍照更好看。图片来源：搜狗百科 【胸锁乳突肌与斜方肌的关系】胸锁乳突肌与斜方肌真的是“好肌友”，它们是维持头颈部稳定的重要的姿势肌。长期不正确的头颈部姿势会使它们过度代偿...
当这块肌肉出现慢性问题时,通常称为胸锁乳突肌综合征。 胸锁乳突肌综合征:通常称为 SCM 综合征,是一种以胸锁乳突肌功能障碍或刺激为特征的疾病。该术语用于描述慢性颈部僵硬、颈部旋转受限、以及眼睛、太阳穴、耳朵和颈部前部疼痛。这通常还与眩晕(头晕...
胸锁关节凸起,可能是过量活动或劳动、外力撞击、胸锁关节炎、胸锁关节脱位等原因引起的,具体分析如下: 1.过量活动或者劳动:做耸肩、手臂前伸等活动时,锁骨就会以胸锁关节作为轴心,如果一侧上肢或者两侧上肢经常持重物,做一些过量活动或者劳动时,胸锁关节可能会受到较大的牵拉力,长期反复刺激,就会导致胸锁关节周围韧带...
胸锁关节是上肢与躯干之间连结的鞍状关节,是整个上肢的基底关节,包含了锁骨的内侧端、胸骨的锁骨小平面、第一根肋骨软骨的上边缘,主要位于胸骨于锁骨交界部位,其完整性保护着胸部的重要脏器。上方连接锁骨间韧带与锁骨头的外沿;下方连接着锁骨面外沿的边缘。 整个胸锁关节由一个关节囊所包绕,而在胸锁关节囊前方拥有...
胸锁关节脱位的常见原因以间接暴力为主,暴力一般从肩部侧方或外展的上臂沿锁骨向内传至胸锁关节,间接暴力可以引发前脱位,也可以引发后脱位。 2、直接暴力: 暴力直接作用于锁骨前内侧,导致锁骨被向后推到胸骨后方,引起胸锁关节后脱位,严重者锁骨被推入纵膈。
胸锁乳突肌位于我们颈部表层,强壮而有力,在颈部属于较大的肌肉,是最常用的颈部肌肉之一。 颈部周边的肌肉都是以细小为主,与它们相比胸锁乳突肌可以说是庞然大物。它的功能也非常重要,起着承托颅骨的作用。 它…
现在将你的双手按到锁骨之上,沿着锁骨向身体内侧触摸,当你摸到锁骨最靠近身体内侧,也就是胸膛中央的位置时候,恭喜你,你找到了你自己胸锁关节的所在处 而这个小小的位置决定这你上肢的稳定与健康 胸锁关节 articulationes sternoclavicularis articulationes为关节,sternoclavicularis为胸锁,所以胸锁关节的简写是SC关节 ...
胸锁乳突肌疼痛考虑跟外伤有关,同时还有可能是出现了颈椎病、胸锁乳突肌炎等疾病。 1.外伤:如果受到外力撞击或者剧烈运动后导致肌肉拉伤,可能会出现胸锁乳突肌疼痛症状。 2.颈椎病:部分人群出现颈椎病后由于颈部血液循环受到影响,可能会导致胸部血液循环减慢,功能异常,因此可能会产生胸锁乳突肌疼痛症状。 3.胸锁乳突...