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最新虐胸肌动作合集,完美控制,只为爆性感胸肌[Aloha] 合集中动作依次排序: 1.用杠铃做下斜卧推,全程移动,控制 2.用史密斯机负重做上斜卧推,更多的去控制 3.双手夹住杠铃片做前推胸,针对中缝的强化,控...
控基本理解为 崇拜 或者 收起控制的感觉。
3144 2 00:44 App 肌肉猛男展示结实硕大的胸肌,这肌肉质量真好 6821 2 00:13 App 怎么打造有型好看的胸?这几个动作分享给你#弹力带健身 #怎么锻炼胸肌 #健身教学 #练胸 1005 0 00:59 App 肌肉才是男人最好看的外衣 836 3 00:45 App 这么性感饱满的大胸肌,你们为啥不喜欢看呢?
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方法：其实控制胸肌的跳动很简单，胸肌的跳动就是肌肉一松一紧而产生的，面对镜子自然站立，然后双臂自然下垂，双肩要放松，接下来手臂不动，双肩突然下坠并向内夹紧，然后再进行放松再夹紧，胸肌自然就跳起来了，但是有两个要点，一个是动作的幅度要小，不能很明显的看到双肩有明显的移动，另一个就是一...
饱满的胸肌在社交平台拥有众多粉丝 健壮的大手臂安全感十足 微微浓密的胸毛配上饱满的胸肌荷尔蒙满满 再加上硬朗帅气的脸庞微卷的头发 试问哪个姐妹能拒绝这样的男人 Mohammadali Saffari是一位顶级的健美运动员 在社交平台主要分享日常健身 身材照以及自己的饮食 ...