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我的健身1年4个月的..一年四个月从114斤到现在142斤,我也晒晒胸肌吧,虽然胸肌是我弱项,呵呵。自己拿个一楼!好不容易发个帖子,嗨
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秀下肌肉..不是很大。。我是街头健身爱好者
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建议平常训练期间多补充蛋白质,通俗来说你这种情况属于皮下肌肉损伤造成,肌肉没有长全,长肌肉是个过程对吧,我以前也有这种情况,然后开始加码练,从徒手俯卧撑转成负重俯卧撑,过了断时间胸肌形状就明显改善了,还有你确实太瘦了,多吃点肉吧铁子 来自Android客户端8楼2021-07-04 18:48 收起回复 🆕...