10级俯卧撑,做20秒休息20秒。LEVEL1 跪姿俯卧撑LEVEL2 宽距俯卧撑LEVEL3 钻石俯卧撑LEVEL4 窄宽距切换俯卧撑(落下后切换)LEVEL5 钻石、正常交替俯卧撑LEVEL6 释手俯卧撑?(胸部落地,手离地,再撑起)LEVEL7 停顿俯卧撑?(手肘呈90度坚持3秒)LEVEL8 窄中宽跳变俯卧撑(撑起后双手同时离地切换间距)LEVEL9 印度式俯...
默认收藏夹 1/15 创建者:爱吃可乐瓶 收藏 疯狂俯卧撑挑战,助你获得巨大的胸部增长! 43.6万播放 终于有人“治”网红了!业余评委惨遭回怼,黄龄:你在教我唱歌? 181.1万播放 已失效 已失效视频 17.9万播放 针对性腹部动作,坚持30天必能练出腹肌! 56.8万播放 已失效 已失效视频 424.7万播放 明明是冰块怎么烧...