虽说“以瘦为美”的时代已过去 但一字肩巴掌腰 蜜桃臀 铅笔腿 依旧是很多妹子心仪的曲线 其实相比于职场 情场也是“养猪场”的不二之选 之前网上流行的 你快吃吧 长胖一点可可爱爱的 但男孩子们无法预知的是 女孩子横向发展后的严重性 所以 姐妹...
不再增肌燃脂之外变胖最大的原因就是平时胡吃海塞了下面这两张动态图演绎的最淋漓尽致了一步步从瘦吃到胖，辣眼惹▼不过话说回来毕竟人家之前是一位肌肉型男为了学业放弃健身，胖只是暂时的2020年他读研究生后开始恢复锻炼又用了一年多的时间
我们不难发现，即便已经退役11年，奥尼尔的身材依然保持得十分完好，而其中更让球迷惊讶的是，奥尼尔居然不是一大块肚腩，而是六块腹肌！这无疑让不少人大吃一惊，要知道，奥尼尔此前一直以胖子形象示人，好吃懒做、不爱训练是球迷的固有印象，但是谁能够想到，被誉为奥胖的他，其实是一个“奥壮”呢？除此之外，...
而她毫无赘肉且充满肌肉线条的身材被很多粉丝纷纷称赞。如今她更是从一个泳装设计师转型成了一名健身模特，她巧克力色的皮肤加上线条分明的马甲线让她得到了“巧克力腹肌女神”的称号 看着现在身材如此完美的她你根本想不到她的体重居然高达140斤，谈起健身路上的点点滴滴时KarinaElle告诉我们每次遇到各种阻碍和痛苦时，...
众所周知，想避免发福，想保持健美的腹肌，大多肌肉男都会选择吃乏味的健身餐，那当他们开始吃快餐1周乃至一个月后，会有何变化？这位叫艾根的男孩，体脂率维持再6-8%左右，他尝试了这样一个挑战，那就是不吃健身餐，改吃高碳水化合物的快餐，比如汉堡、薯片、披萨之类的食物。他非常享受着这些食物，虽然刚开始...
41岁单打乔8块腹肌似筋肉人 29岁浓眉发胖30磅 23岁东契奇又发福 北京时间9月5日，前NBA球星乔-约翰逊在个人社媒晒出训练照，这身材大家说说看什么水平，41岁的单打乔八块腹肌十分明显，人鱼线、公狗腰都看得出来，从篮球运动员的角度来看他的体脂率应该在5%左右甚至更多（跟健美运动员的标准不同），41岁这样的...
针对金晨分享健身照，网上出现了两种截然相反的声音。一些网友认为，金晨的腹肌表明了她有多自律，一身腱子肉令人羡慕，简直就是穿衣显瘦脱衣有肉。也有一些网友认为，健身之后的照片应该是跟人一种健康的美感，但是金晨的健身照看了有一种“瘦脱相”的感觉，金晨的体脂率太低了，再胖点就好了，针对网友们的两种...
网友：42岁的乐基儿很的健康美，看来她在离婚之后越过越自由，也越幸福。她瘦了很多，3个月前她和甄子丹的女儿甄济如一起出席香港的瑜伽活动，42岁的乐基儿和20岁的甄济如同台，身材比例不输年轻的济如。当时乐基儿显胖，脸上的婴儿肥也是超级明显。3个月后，如今的乐基儿瘦了很多，腹肌也一直存在。看来乐基儿平时...
但是退伍以后就不一定了，可能退伍前个个都还是“八块腹肌”，结果退伍多年以后再聚，都“胖若两人”不敢认了。军队是很能锻炼人的地方，如果意志力不够坚定的话基本上坚持不下来，从新兵入伍开始就会经受强度不低的训练，如果在这时候都撑不住的话，那接下来的训练就更完不成了。为了提升军人们的体能和耐力，...
偏古铜色的肤色，让好身材魅力尽展，腹肌也更为明显，荷尔蒙爆棚。没有谁能随随便便成功，逆袭背后都是多年的汗水、努力、坚持换来的。如果你也想要完美身材，彰显魅力，下边这组动作图练起来吧 01丨仰卧两头起 腹部发力上半身和双腿同时向上卷起，双手也随之向上抬起，碰触双脚。碰触后停留5-5秒，重复动作30个。...