所以我们需要创造一个崭新的，适合三角肌后束的模式。这样才能够降低背部肌肉群的参与。我们可以尝试让手腕外旋。采用该姿势完成训练动作，可以更好地激活三角肌后束参与训练，自然能够孤立锻炼三角肌后束。很多人在做哑铃俯身飞鸟时，会将该动作成为练背的动作，主要原因就是整体的动作幅度太大了，或者说大臂向后伸...
本公司生产销售力量训练器 背 健身房 力量训练器,提供力量训练器专业参数,力量训练器价格,市场行情,优质商品批发,供应厂家等信息.力量训练器 力量训练器 品牌CURE|产地吉林|价格3.33万|型号C09|规格99*111.5*199.4CM|类型大型健身器械|净重235kg|配重80kg|产品类别大型健身
台 (单笔订单满¥199,全场包邮) 齐心集团 齐心商城自营 进店逛逛 服务支持: 由齐心商城进行配送 商品介绍 商品评价(0) 商品参数 商品名称:速尔CURE C09 胸背飞鸟训练器 单位:台 品牌:速尔CURE 商品编码:1001682190 物料编码:50001027399 商品型号:C09
隆兴元宝 背上飞鸟..您看像不像飞鸟看着就是背飞鸟嗯谢谢
一、标准哑铃俯身飞鸟动作 1、动作过程 1)两脚分开站立同肩宽,两手掌心相对,手持哑铃,屈髋,使上体向前屈体至与地面平行,两腿稍屈。 2)双手持铃向两侧举起,直至上臂与背部平行(或略为超过),稍停,然后放下哑铃还原。重复动作。 ...
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7184 古币 乾重元宝 背 “飞鸟” ￥ 400 七五品 仅1件 黑龙江牡丹江 送至北京市朝阳区 运费快递￥10.00 认证卖家担保交易快速发货售后保障 年代宋元及以前 (1367年及以前) 发行机构不详 尺寸1× 1 cm 货号7184 上书时间2014-04-17 雪城红叶 十五年老店 已实名 进店 收藏店铺 在售商品 暂无...
中斜方肌（Rear Deltoids）： 俯身飞鸟是一种有针对性的肩部训练动作，特别是中斜方肌。这个肌肉位于肩部背部，通过这个动作可以有效地刺激它，有助于增强和塑造肩部的后侧。上背肌（Trapezius）： 这个动作也涉及到上背肌，即梯形肌。尤其是在下拉的过程中，上背肌得到较好的拉伸和收缩，有助于改善上背的形状和强度。...
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