6.避免滥用药物:避免使用肾毒性药物,如氨基糖苷类抗生素、造影剂等。 7.注意保暖:寒冷的刺激会导致血管收缩,血压升高,加重肾脏的负担。因此,冬季要注意保暖,避免感冒和感染。 8.保持心情愉悦:长期的精神紧张、焦虑、抑郁等情绪会影响肾脏的功能。因此,要保持心情愉悦,避免过度劳累和精神压力。 总之,做好肾脏保健需要...
肾脏保健的方法包括合理的饮食、保持充足的水分、规律作息、适当的运动、戒烟限酒等方面。如身体出现任何不适,需及时就医。 一、好处 1、促进血液循环:肾部按摩能够促进肾脏部位的血液循环,增强肾脏的代谢功能。通过改善局部血液循环,有助于缓解因血液循环不畅引起的肿痛和不适感,保持肾脏健康。 2、缓解疲劳:在日常...
韭菜、枸杞这些食材,中医里也认为它们能温阳补肾,提升肾阳。另外,控制盐的摄入量、选择优质低蛋白饮食以及低脂、低磷饮食也是保护肾脏的关键哦!高盐饮食会增加肾脏负担,可能导致水肿和高血压;而优质低蛋白饮食能减轻肾脏负担,预防相关疾病。🏃♀️适当运动增强肾脏健康运动也是增强肾脏健康的好方法!深蹲、提肛运动...
通常坚持做好均衡饮食、控制血压、戒烟限酒、控制血糖、多运动、定期体检,可以保健养肾。 1.均衡饮食:过多摄入高盐、高糖、高脂肪等食物会增加肾脏的负担,增加患上慢性肾脏病的风险。因此,建议适量摄入蔬菜水果,控制肉类和加工食品的摄入,多喝水,减少盐分和糖分摄入。 2.控制血压:长期高血压会损害肾小血管,导致肾脏...
按摩肾部的好处需要具体问题具体分析,如果按摩穴位,是可以起到保健作用的,但是如果随意按压,可能作用不大,平时可以选择按压肾俞、三焦俞、膀胱俞等后腰部膀胱经穴位起到益气补肾的保健作用。 1.肾俞:位于第2腰椎棘突下,旁开1.5寸,按压此穴位对于腰酸痛,肾虚导致的阳痿早泄,遗精遗尿等疾病具有保健作用。 2.三焦俞:...
世界肾脏日 关爱健康 呵护肾脏 及早诊断 积极预防 Kidney Day 2024年3月14日迎来第19个世界肾脏日,今年的主题是“人人享有肾脏健康--促进医疗平等,优化用药实践”。 解放军总医院肾脏病医学部专家 为您讲解什么是慢性肾脏病? 如何知道自己患病? 日常护肾有何小妙招? 助您保护肾健康 什么是慢性肾脏病 中国慢性肾...
慢性肾脏病是全球性的疾病,它深刻影响着世界十分之一人类的健康,并且它的发病率还在持续增高。然而,面对肾病的流行,我们大众却缺乏可靠的渠道了解,肾病知晓率极低。早发现及时进行有效的干预,能阻止或延迟肾病患者发展为尿毒症。我们相信每一位慢性肾病患者都同样享有幸福生活的权利。这推动着我们为慢性肾病人群建设一个...
第三，遵循健康的生活方式，做好肾脏保健。生活上遵守“一多、二少、三不”：多饮水；少吃盐，少吃糖；不抽烟，不憋尿，不熬夜。据悉，上海市医学会将加强对慢性肾脏疾病的科普宣传和教育工作，通过各种渠道向公众传递肾脏健康知识。整个三月，全市各家医院的肾脏科医护人员都会行动起来，在全市范围内开展形式多样、...
肾脏需要什么保养,最保健保护肾的药物都有哪些? 医生回答: 问题分析:您好!中医学认为肾藏精,因此,首先,要适当节制性生活,避免过度房事。可食用胡桃、韭菜、枸杞、莲子、黑豆、黑芝麻等具有补肾功效的食品。若无肾虚症状,吃这些补肾的食物即可。肾阳虚者,可服龙鹿丸、右归丸、桂附地黄丸、金匮肾气丸等;肾阴虚者可服...