世界肠道健康日：肠健康才能常健康 午饭时“没胃口”直接跳过，下班后胃口大开，不论多晚都要吃东西，这是不是您的生活常态？日常生活中，这些不良的饮食和作息习惯使肠道常常面临“超负荷运转”，由此带来的健康问题也成为不少人的困扰。作为人体重要的消化和免疫器官，肠道健康与我们的生活息息相关。哪些坏习惯会...
有一些便秘患者治疗便秘时使用刺激性泻药治疗,虽然作用迅速,但极易致腹泻,长期使用会产生药物依赖,还可导致肠壁神经功能紊乱、结肠黑变等。 坚持锻炼 4 现在很多人都缺乏锻炼,因为工作学习等原因久坐不动、缺乏锻炼会降低肠胃的蠕动速度,增加粪便在体内的停留时...
（1）有益菌：具有增强人体免疫能力、帮助人体分解一些自身无法分解的有毒有害物质等多种生理功能；（2）中性菌：这类菌在正常健康的人体肠道是没有危害的，但是若其数量发生突变，从而导致增长失控，就有可能对身体产生危害；（3）有害菌：致病性细菌，在肠道数量非常少，而且存活时间短，一般对人体不会产生太大危害。
肠道中的肠神经系统会控制大脑的情绪,而且肠道还是体内唯一独立于大脑而单独发挥作用的器官,肠道产生的神经递质种类多达30 多种。 4. 解毒与造血: 当肠道内部环境失衡时,就会导致有害细菌滋生并释放出毒素,在血液中循环后最终影响到皮肤健康。有研究者发现,肠道中也有造血干...
肠道不健康的主要六大表现1. 便秘。排便黑、硬,呈颗粒状,排便困难,排便时肛门出血;2. 腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻,持续排便带有紧迫感、肛门不适,大便不成形、水分增加,排便次数明显增加;3. 排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味,而并非刺鼻恶臭;4. 放屁很臭。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体,导致经常放臭...
影响消化、营养吸收、免疫系统、情绪和心理健康、代谢调节以及药物吸收等，保持肠道健康需注意饮食、饮水、...
维护肠道健康的方法 1.合理膳食 多吃膳食纤维丰富的蔬果、粗粮。膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘。像苹果、香蕉、西兰花、燕麦等食物，都是膳食纤维的良好来源。同时，它们还能为肠道内的有益菌提供“食物”，促进有益菌的生长和繁殖，维持肠道微生态平衡。2.补充益生菌 适当补充益生菌，如饮用含有益...
2.建议服用益生菌调节肠道菌群,保持肠道菌群平衡,更加有利于肠道健康。3.养成定时排便的 消除肠息肉的办法,告诉你一个简单解决肠道疾病的法子 问消除肠息肉的办法 答肠息肉是指肠黏膜表面突出的异常生长的组织,在没有确定病理性质前统称为息肉,其发生率随年龄增加而上升,男性多见,以结肠及直肠息肉为最多,小肠息肉...
4. 压力过大：长期的心理压力会影响肠道神经系统，造成肠易激综合征等问题。5. 缺乏运动：适度的运动有助于促进肠道蠕动，保持消化系统健康。缺乏运动可能导致便秘和其他消化问题。6. 饮酒过量：过量饮酒会损伤肠道黏膜，引起炎症和渗漏现象（肠漏）。7. 吸烟：吸烟不仅对肺部有害，同样也会损害肠道健康，增加患炎症...