四、保持耐心和坚持 减肚子不是一蹴而就的，需要长期的坚持。不要因为短期内看不到效果而放弃，给自己制定合理的目标，并定期进行测量和记录，看到自己的进步，激励自己继续前行。记住，健康的减肥是一个渐进的过程，不要追求过快的体重下降，以免对身体造成不良影响。只要保持正确的方法和积极的心态，微胖女生也能拥...
误区1：偏爱低腰款式 首先就是不注意腰线位置，很多微胖女孩会觉得：我的小肚子本来就很大了，哪有腰呀！因此会刻意避开收腰款式，裤装也是挑选不那么勒腰的中低腰设计，避免卡在要腰部最粗的位置。而事实上，这就是穿衣显胖的的罪魁祸首了！低腰设计不仅破坏了腰身比例，搭配时也有很多限制。配短款刚好露出最尴尬...
②骨盆前倾 有些女生看起来不胖，怎么运动都无法减掉肚子那一团鼓起来的肉，这时候就要考虑是否是骨盆前倾了。长期久坐、习惯塌腰，驼背、长期穿高跟鞋都会导致骨盆前倾。骨盆前倾时长会给人假翘臀的错觉，不过看一下真假翘臀对比，一眼就能看出差别▼ ③脂肪型肚子 抛开天生、体态，脂肪型小肚子是女性中比较常见的...
1、衣服的下摆 微胖身材和有小肚子的女人，夏季一定要重视上衣的衣摆，最好避免太修身的上衣，衣摆可以略微宽松，对于小肚子有更好的包容性，可以修饰身材，小肚子也可以直接隐藏在这些宽松的衣摆里面。2、上衣的长短 不塞衣角，意味着我们可能把腰身给遮住，虽然更遮肉，但是也可能会显得比例不是很好，这种情况下...
体重指数<18.5为体重过低,体重指数为18.5-23.9为正常体重,体重指数为24.0-27.9为超重,体重指数≥28则为肥胖。 肥胖的原因 国内引起肥胖流行的主要原因与烹调油和动物性食物摄入增多、不良的饮食习惯和体育运动及休闲活动的减少有关。长期压力过大也容易导滞...
在体态上面，微胖、有小肚子，这类小外套可以起到遮掩的作用，用纵向线条切割横向膨胀的肚子，看起来会显瘦哦。想要温柔、优雅，选择各类花裙吧，美美的花裙能让心情也飞扬起来。Look 2：透视衬衫+小吊带+牛仔裤 当肚子有肉肉时，我们下意识的想法就是去遮，可是不懂遮肚子的技巧只会加重肚子区域的量感，看起来更...
她原本的体重是56.2kg,其实体重还是在正常范围内的,她主要的问题就是体脂率高、内脏脂肪高,这也是很多微胖人群的通病了。 经过21天的饮食控制: 体重减了4.3斤 脂肪减了3.5斤 内脏脂肪降了一个等级 减脂率81% 减重速度不快不慢,减脂率有80%左右也是相...
这样穿虽然盖住肚子,但整体比例并不好看,反而显得更臃肿。 下面我给大家分享4个小技巧,既能遮住小肚子,同时又显瘦显高,很有风格。 ①选择斜裁的上衣 相比短上衣,斜裁的上衣可以盖住三分之二的小肚子。 而且因为是斜裁,所以整体比例也不会显矮,是小个子女生也能驾驭的款式。
肚子上的赘肉真是让人头疼,尤其是对于微胖女孩来说,简直是个噩梦。其实,这些赘肉的形成是因为带脉气血不足,导致脂肪堆积在小腹上。不仅影响美观,还可能影响气血的正常运行。不过,别担心,我有一个好方法,可以帮助你消灭这些讨厌的赘肉。首先,坐在椅子上,从两肋下开始,用拇指和食指捏住赘肉,然后用力捻揉3下。这个...
巴西美女嗜酒如命，健身打造大象腿，微胖身材秒杀骨感美 文/不二姑娘 我们都知道爱喝酒的人肚子都特别大，这是因为他们经常喝酒成的啤酒肚，长期大量的饮酒很容易导致发胖，啤酒肚并不好减肥，啤酒肚非常的瓷实，我们正常的肥胖大肚子不一样，有很大的区别。为什么说饮酒容易引起发胖呢，是因为饮酒会促进胃酸的分泌...