患者你好,减肚子时要注意采取措施保持大便通畅,比如多吃含纤维素丰富的新鲜蔬菜和水果,喝蜂蜜水,等,平时注意吸着肚子,多练习腹式呼吸,坚持体育锻炼,减肚子最有效的就是仰卧起坐,每天可以做五十个,还可以跳半个小时腹部减肥操,如果以上症状加剧,建议患者到公立医院及时治疗。 为什么发胖肚子大 袁晓勇副主任医师 2023...
如果是因为肠胃消化不良引起的大肚子,我们可以采用药物治疗的方法,在医生的建议下,可以购买一些健胃消食片之类的药物,这种药物能够有效的促进肠胃吸收,可以缓解大肚子状况。 大肚子的朋友在选择使用药物治疗的同时,还可以通过运动发方式来达到减肥的目的,在空闲之余,我们可以做仰卧抬腿的动作,通过腹部的力量抬高双腿,可以...
久坐肚子大通常是由于腹部基础代谢较差所致的肥胖,可根据医生建议选择调整饮食、运动锻炼等生活习惯缓解情况,同时可根据医生建议选择吸脂手术缓解症状。 1、调整饮食 久坐肚子大可能是由于腹压增高影响肠道蠕动功能,肠道内堆积大量食物导致腹部肿胀、脂肪堆积,使腹部赘肉较多,出现肚子大情况。建议日常生活中增加饮水量,同时食...
主食选粗粮杂豆和薯类,少吃精米白面,同时每天至少运动半小时,走路,跑步,深蹲,仰卧起做,俯卧撑,游泳,打球等等都可以,针对瘦肚子的运动,可以做腹部按摩,双手搓热叠放在肚脐上,先顺时针按摩30下,再逆时针30下,每天做3次。还可以做平板支撑,仰卧起坐,加油。
这种方法对于腹部脂肪的燃烧有着相当不错的效果。不过一定要坚持，实在难以忍受时再将脚放下休息一会，接着重复进行。自律是成功的第一步，事倍功半，当你做好了一切准备，自然瘦下来也就是时间的问题了。肚子上的赘肉跟其它地方不同，因为腹部是很少活动的地方，所以可以根据以上来进行针对性的减脂。
问题分析：你好，根据你的描述，如果是肥胖引起的腹部增大，只能是通过减肥来改变。腹部彭出过大，下蹲时...
体育运动可以选择仰卧起坐、跑步、游泳、骑自行车、跳绳等需要腹肌参与的运动。
肚子比较大，可以通过练瑜伽的方式来进行减肥，也可以通过运动的方式来进行减肥，或者是结合一些体操来进行...
肾虚肚子大,可以从多方面进行改善。首先要关注饮食习惯和生活作息的调整,保持良好的作息习惯和饮食结构。针对肾虚症状,可以尝试中医药调理和生活习惯的调整;而对于肚子大的问题,可以控制饮食并增加适当的运动来改善。 首先,饮食方面需要注意少食多餐,避免暴饮暴食和食用过多油腻、高热量食物。增加蔬菜、水果的摄入,同时...