腰围就会增长起来 甚至有些人四肢很瘦只胖肚子 这就是“腹部肥胖” 腹部肥胖会增加很多慢性病风险 如心血管疾病、糖尿病 高血压、脂肪肝等 怎么才能减掉小肚腩 维护身体健康呢? 其实不用很复杂 日常生活中 采用中低重量或依托自身体重 加强腹部肌肉力量训练 对局部塑形有一定作用 下面这几个动作 堪称“肚腩拯救者...